白開水泡「它」每天2杯，三高消失了，20年的血管也垃圾排乾淨了

每年11月至次年3月是心腦血管病猝死的高峰期，今年又是60年一遇的大寒天氣，高血壓、冠心病等心腦血管問題將面臨更加嚴峻的考驗，怎麼辦？越早控制血脂，心血管幹凈不生病，有效降低心肌梗塞及腦中風！今天給有心血管問題朋友4種食物。這個冬天大家都喝一喝，一個冬天后，心血管就可以很通暢！

葛根是豆科植物野葛或甘葛騰的根，有「亞洲人蔘」之美譽，是常見的蔬菜，還可以煲湯。葛根中含有多種護心成分，能擴張冠狀動脈和腦血管，促進心、腦血液循環，預防冠心病。其實，葛根中含有大豆苷、葛根素等，具有對抗垂體引起的心肌缺血，擴張血管，使外周阻力下降，從而降壓，還有降糖，解痙，解熱抗炎，豐胸之功，中老人人皆可常喝預防心腦血管病變。

血管病變最為嚴重，特別是心、腦、肺的血管病變，都會有很嚴重的後果，其實，平時注重預防血管問題，保護心腦血管，常清理血管垃圾，促進血液循環，就會有效預防這些問題，山楂就是不錯的選擇。無核山楂干，不管泡茶還是嚼著吃，都可以充分發揮活血化瘀，消食健脾之功，脾胃功能正常則氣血生化有源，瘀血得化則血行正常，氣血都能正常流動，則可有效預防血管堵塞或狹窄。

苦蕎是種粗糧食物，裡面包含豐富的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要成分。蘆丁能軟化血管，加強血管彈性，還能增進血管排泄出垃圾。苦蕎茶裡面包含的黃酮類成分，最主要含量是蘆丁。蘆丁成分佔總黃酮70到90%。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

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