遠離卵巢早衰，就遠離早衰！常吃這幾種食物，保養卵巢更年輕
我們都知道，現代女性幾乎人人都愛美，這無可厚非。但很多人只關注臉部、手部這些外在美，而忽略了女人身體里更重要的一個器官的保養了，它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官，承載著生育的使命，然而由於生活壓力，不少人已經出現卵巢早衰的現象。
卵巢早衰有哪些癥狀？
卵巢早衰患者容易導致性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則，痛經。還會導致不排卵，有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便秘，脫髮，性慾下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。
對於女性而言，延緩衰老最好的辦法就是保養自己的卵巢。百合茯苓：有保養卵巢的功效，有效防止女人衰老，調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的發生。
茯苓和百合都是保養卵巢的佳品，茯苓，自古被視為「中藥八珍」之一，它還具有的祛斑，祛痘和美白滋潤肌膚等美容功效。
一日三棗，紅顏不老，女性吃紅棗對於卵巢是有很大好處的，它可以為卵巢提供所需的鐵和維生素，更好的呵護女性
在月經後，用紅棗煮粥食用，是很滋補的，既能補血益氣，又能加速污血的清除，特別是月經量少發黑的女性，適合常吃。
多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內的毒素和垃圾。
魔芋還被 人們譽為「魔力食品」。同時，它又具有神奇的藥用價值，被稱為「胃腸清道夫」「天賜神葯」。
女人想要擁有光滑細膩的肌膚，和平常的保養離不開，在飲食上也要注意，盡量多吃一點膠原蛋白豐富的食品，這類食品抗衰老效果很好。
女性常吃雪燕不僅美容養顏，它還是大自然的產物，也被譽為植物中的「燕窩」，是雪燕樹分泌的植物凝脂。
它能夠調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性。
豬皮、豬蹄、豬尾
豬皮、豬蹄、豬尾中含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失，因此豬皮、豬蹄、豬尾有「美容食品」之譽，對於喜歡吃肉的人來說可是福音了，既能滿足嘴上的慾望，又能起到美容養顏的作用。
大豆，大豆含有的營養物質非常的全面，像是我們身體必需的氨基酸，在大豆中的含量就比較高，尤其女性應該適當的多吃一點這樣的豆製品，大眾之中所含有的植物雌激素能夠很好的調節我們女性的激素水平，從而延緩女性皮膚的衰老。
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