氣血不足，體質虛弱，抵抗力差，試試枸杞跟它搭配，滋補效果翻倍

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古人云：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。 可見呢枸杞是有很好的藥用及食療價值。那你平時怎樣吃枸杞的呢？可以留言分享一下，今天呀我也跟大家分享一些枸杞的食療用法，一起來看看吧～

食補呢最講究的就是因人而宜，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。而脾胃虛弱有寒濕以及泄瀉者；那外感熱邪時等都不能吃枸杞，否則呢就會雪上加霜。枸杞呢，它溫熱身體的效果是相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好也別吃。

經常喝枸杞茶就是一種很好的保健方法。枸杞呀可以搭配菊花泡茶，明目效果會更好喲，而且菊花還可以減弱枸杞的溫熱之性，容易上火的人呢也可以喝。如果想要達到更好的滋養補血效果呢，就不妨在枸杞茶中加入一些紅棗片，讓你喝出好氣色。

其實啊除了用枸杞來煲湯或泡水，枸杞直接嚼著吃效果呢也很好，對於枸杞中營養成分的吸收會更加的充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但是呢嚼服枸杞的時候一定要注意，在吃的數量上就要減半了，否則就容易滋補過度。

今天的分享就到這裡了，別忘了轉發和收藏，關注健康，關注德華養生百科，我們下次再見。

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