它是高血壓「最害怕的對手」，每天喝幾口，血壓一降一個準

高血壓是一個高發的慢性心血管病，原本中老年人常得此病，如今也越來越年輕化了。很多一旦得上了高血壓，大多只是依賴降壓藥來控制，這種做法是很消極的。除了控制好血壓外，日常多進行一些飲食調理，改掉不良的生活習慣，才能遠離高血壓。這裡小編就給大家介紹一些能降壓的天然小食材，平時可以經常食用哦。

羅布麻茶：

羅布麻不是茶，是一種草本植物。之所以稱為茶是因為它表現的形態類似於茶，飲用方法也類似於茶。羅布麻是不含茶鹼，沒有提神作用;普通的茶，含有茶鹼（咖啡因），有提神的作用，因此睡覺前不宜飲用。羅布麻茶是可以隔夜喝的，因為其成分中含有抑菌、殺菌的功效。

羅布麻葉含有大量黃酮、三萜、有機酸、氨基酸等化學成份，進一步研究黃酮化學結構系槲皮素和異槲皮素甙。其藥理作用有降血壓、降血脂、增加冠狀動脈流量，對高血壓、高血脂、有較好的療效，尤其對頭暈癥狀、改善睡眠質量有明顯效果。北庭羅布麻茶同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、降解煙毒、軟化血管、通便利尿等功效，對以上癥狀有80%以上的療效， 羅布麻是弱鹼性的茶，平衡人體酸鹼，補充鈣鎂等離子微量元素。

沒有經過加工過的羅布麻葉有一定的毒副作用,因為作為一種葯,所以羅布麻茶一樣具有毒副作用:

損傷腎臟:用羅布麻葉泡出的羅布麻茶,口感極澀,經常飲用會損傷神經系統和腎臟。

其實,羅布麻茶有藥用和食用兩種,食用的羅布麻茶是沒有毒副作用的,但是藥用的羅布麻茶不可避免地會有一些副作用,提醒廣大的高血壓患者要對藥用羅布麻茶的副作用有所警惕,使用的時候清楚的諮詢醫生用法用量。

再是可食用的羅布麻茶，國家食葯監局已將其列為保健食品，必須具備有保健食品生產資格的廠家才有加工銷售，包裝上必須具有「小藍帽」標識，因此沒有資質的羅布麻茶，在安全和有效性上無法保障，屬於非法加工和銷售，患者也需要謹慎購買。

崑山雪菊胎菊：

雪菊胎菊茶產自崑山北麓海拔3600米以上的雪域高原，氣味既有菊香，又有紅茶的味道，湯色通透紅潤，能平肝明目、清熱解毒，同時對高血壓和動脈硬化有良好功效。

素荷去脂花茶：

素荷花茶採自每年七至八月份，荷葉中荷葉鹼、維生素豐富，荷葉鮮嫩，茶湯黃綠透徹，淡淡的香氣，清香持久。荷葉茶對擴張血管、減肥去脂、降血壓療效甚佳。

葛根減壓茶：

野生葛根片，養肝提神。如果你常年吸煙、飲酒，作息不規律，你需要一杯葛根老公茶，幫你固腎護肝。同時，葛根有改善腦部血液循環之效，對因為高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴和腰酸背痛，有很好的緩解效果。

蓮心去脂茶:

蓮子心性寒，味苦，服用後具有安神作用，對失眠多夢、降壓去脂減肥的效果非常好，同時還能清熱、強心。一片蓮子心，一生健康身。

決明子茶：

決明子具有降血壓、降血脂和清肝明目的效果。這款茶為上班族必備，不僅緩解眼睛疲勞，還可祛痰止咳，防止脂肪肝產生，長期服用效果更佳。

玉米須降壓茶：

玉米須富含多種維生素，可以祛濕、止瀉、止血、利尿和養胃，是很好的減肥瘦身飲料，並具有很好的降壓功效。

槐花降壓茶：

槐花花蕾形如米粒，水煎後呈黃色，湯色鮮黃，味道鮮美，味苦、性平、無毒，雖是土茶，可香醇爽心，對高血壓病患者有獨特的治療效果，還具有收縮血管和止血的功效。

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