想長肌肉你就這麼吃，光吃蛋白粉沒用

很多男性都想自己的肌肉大一點再大一點。每天訓練對肌肉的刺激到位了，蛋白質也補充好了，肌肉還是長不大，其實你是漏了這一點！

肌肉的生長離不開蛋白質，很多人都覺得用蛋白粉補充蛋白質就夠了，但是想要增肌光有蛋白質是不夠的。

肌肉想要生長還需要能量，光補充蛋白質不給身體足夠的能量，肌肉的生長效果也就越差。

這就是為什麼增肌粉里還加入了大量的碳水化合物。

如果你想增肌，想讓肌肉更大一點，再補充蛋白質的同時，你還得補充足夠的碳水化合物，脂肪。

增肌就需要你攝入的能量過剩才行，所以說，什麼肌肉是吃蛋白粉吃出來的......又減肥又增肌之類的話，以後看到，你笑笑就好了。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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