最簡單的減肥習慣，現在就可以行動起來！

很多人想到減肥，就是累的滿頭大汗，喘不過來氣的場景，老把減肥想到那麼痛苦，自然就容易失敗。其實你從現在開始就可以養成一個最簡單的減肥習慣！

多喝水

沒錯，就是多喝水。你是不是覺得多喝水挺簡單？但是對於現在的我們，多喝水卻真的不是一件簡單的事。

出門口渴，在路邊買一杯奶茶，出去吃飯，喝的都是可樂啤酒，去高端點的地方，點的是果汁，只喝水真的是一件困難的事兒。

其實現在日常生活中這些飲料很容易讓我們一天的熱量攝入過多。飲料果汁里有各種糖分，酒類熱量又較高，而水卻幾乎沒有什麼熱量。

為了減肥，每天跑步累的要命，幾杯飲料的熱量就可以讓你跑步變成浪費時間。

從現在開始，把日常喝的飲料都扔到一邊兒去，渴了就喝水，我相信你可以減少很多熱量的攝入。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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