晚上進餐絕不吃這4種食物，每一口都會吃走健康，很多人還不知！

養生最重要的是在晚上，並不是晚上要吃一些什麼有營養的食物，而是要注意飲食習慣，以下這4種食物晚上別多吃一口，每一口都在傷身。

榴槤

有人喜歡吃榴槤，但是在晚上千萬不要吃，尤其是有血糖高、血壓高、胃腸道潰瘍的人，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

高鈣食品

在晚上進餐的時候，對於含有高鈣的食物盡量少吃，比如我們常見的蝦皮等等，如果吃多當心尿結石，雖然吃一次不會有什麼問題，但是禁不住常吃。

脹氣食物

過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物。

姜

晚上最好不要吃薑和姜水，因為會姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。吃薑最好的是早上，有利於陽氣升發，對健康有利。網上會有人說冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天吃薑不好，其實並不是，只要少吃就可以了，因為冬天感冒了主要還是要靠姜來治，而且比葯還管用。

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