頸椎病壓迫神經，身體無力？1套動作，鍛煉靈活頸椎，讓你爽歪歪
中國藥科大學翟子剛教授
生活中很多人會出現頭暈、手麻、噁心的情況，很多人找不到原因，其實這種現象很有可能頸椎病引起的，很多人對此感到很費解，這究竟是怎麼一回事呢？
頸椎病壓迫神經會出現很多的癥狀呢，出現這些情況時，一定要進行及時的治療，那麼，該怎麼治呢？最好的治療方法是什麼呢？下面具體給大家介紹一下。
頸椎病壓迫神經有哪些癥狀
1、頸椎病不僅僅是頸肩出現酸痛，還可以放射到頭部或者上肢，患者會有頭頸肩背部酸痛的感覺，脖子僵硬，活動受到限制，有時候會出現頭暈，比較嚴重的患者會出現噁心、嘔吐卧床不起，這個時候患者要引起足夠的重視，一定要到醫院進行詳細的檢查，來控制自己的病情。
2、頸椎病患者一側的神經受到壓迫的話，會感覺上肢無力、手指發麻，而自己的皮膚感覺會逐漸減退，活動受到限制，手握東西感到無力，有時候會不自覺的握物落地。
3、頸椎病神經受到壓迫，這個時候患者會出現下肢無力，行走不穩，兩腳發麻，走路的時候就像彈棉花，最為嚴重的患者還會出現大小便失禁，性功能會出現障礙，甚至會出現四肢癱瘓，
4、當頸椎病不斷的壓迫患者的神經，這時候患者的身體都會遭受最大的影響，有頭暈頭痛視力模糊，耳鳴平衡失調，胸部有緊束的感覺，而自己的胃部也會受到影響，導致吞咽困難，所以頸椎疾病千萬不能夠忽視質量。
怎麼治？
頸椎肌肉力量鍛煉
頸椎病現在是越來越常見，並呈現了年輕化的趨勢，所以為了自己的健康，請及早的鍛煉自己的脊椎肌肉力量，保護好自己的健康。這裡為大家介紹一下如何進行頸椎肌肉力量的鍛煉。
1、伸展
面朝前指尖放於頭後，頭向後彎曲，同時用手施加阻力，維持3秒鐘，重複10次。
2、側彎
面向前指尖放於耳上，頭向肩部傾斜，同時用手施加阻力，維持3秒鐘，重複10次。
3、彎曲
面向前指尖放於額部，頭向前曲，同時用手施加阻力，維持3秒鐘，重複10次。
4、旋轉
頭向前指尖放於顳部，轉頭看肩，同時用手施加阻力，維持3秒鐘，重複10次。
頸椎靈活性鍛煉
進行了頸椎力量的鍛煉後，來看看如何進行頸椎靈活性的鍛煉。
1、縮頸
拉正頭部，背部挺直保持下頜與眼為一平面，維持3秒鐘，重複10次。
2、上斜方肌伸展
輕輕地用手扶住對側頭，同時另一側手在背部伸展，維持3秒鐘，重複10次。
3、上頸曲伸展
通過點頭動作輕微曲伸上頸，儘力使頸伸長，維持3秒鐘，重複10次。
4、曲頸
頭向前彎曲，再回到開始位置，維持3秒鐘，重複10次
5、伸展
頸部頭部向後彎曲，然後回到開始部位，維持3秒鐘，重複10次。
6、聳肩
上下聳肩、向前然後向後重複10次。
7、轉動頸部
慢慢轉頭看左肩、然後轉向右肩，維持3秒鐘，重複10次。
8、牽拉
頸部在腕上部抓住手臂向下和對側牽拉，將頭部向同側輕輕的傾斜，維持3秒鐘，重複10次。
最好的治療方法
許多頸痛患者頸部、肩背和核心肌力較弱。通過加強和拉伸肌肉，改善血液供應，有助於損傷修復，日常活動功能也會有所改善。不過像腰椎病、頸椎病有一個共同的特性就是因為長期的勞損導致腰部、頸部受力不均以至於壓迫了周邊的神經根，並且骨骼內部產生了一定的炎症。這就需要先通過外貼的方式消除骨骼內部炎症才能進行以上的鍛煉。
中醫里的膏貼，可用於肌表薄貼，可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤等。成為治療腰椎病、頸椎病的首選。建議大家在使用時選擇國家認可、歷史悠久的膏貼使用。
中華膏藥鼻祖——明時通筋骨膏，有著400餘年的悠久歷史，一直遵循古方，堅持手工熬制膏體，療效卓著，歷久不衰，享譽海內外。政府給予其大力肯定，於2009年被列為河南省的非物質文化遺產。
使用此膏藥的患者九成以上都可得到恢復。現在隨著時代的發展，足不出戶就可以購到，不過，對於國外的患者來說不是太好郵寄。
自製枕頭
材料：食醋二斤，麩子二斤，這個量是個參考數，可多可少。
製作方法：把麩子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒（醋的加入量能把麩子用手攥成團就可以了）。事先用透氣性能比較好的布料縫製一個小袋子，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中。
使用方法：病人仰卧把袋子放置在頸椎下面，布袋上面最好放一塊薄毛巾之類的東西。如果患者感覺太燙可以活動脫離一會，一直到布袋的溫度低於體溫時結束一個療程（一定注意不要燙傷皮膚）。每日兩到三次。尤其對神經根型頸椎病和頸型頸椎病短短的兩至三天你會感到意想不到的驚喜。
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