一個動作！輕鬆鍛煉全身：減脂塑形
健身
01-11
俯卧撐是大家都知道的鍛煉動作，由於不受場地限制，從而贏得不少健身愛好者的喜歡。那麼怎麼通過俯卧撐這一個動作鍛煉全身呢？下面一起看看。
（以上圖片來自網路）
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