?終極全身脂肪燃燒訓練，冬天甩膘就靠它了！

視頻時長3"44""

健身男模Brian Casad

15分鐘全身燃脂訓練循環

採用HIIT的模式，進行改良

燃脂效率提高60%。

訓練同時還能達到增強力量，增肌和提高心肺水平的效果。

每周做3次，脂肪說拜拜

訓練耗時15分鐘

強度：超大

專註：全身燃脂塑形。

翻譯：黃展煜

美國國家力量與體能協會認證體能訓練專家

美國國家力量與體能協會私人體能訓練師

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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聽說關注它，身材都變好了

不信？試試看！

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