不停加班害你变金鱼脑 3症状代表你是过劳族

每天都很疲惫，记忆力超差，抵抗力超弱，你有可能就是过劳一族。

总是觉得休息不够的你，每周有几天是准时下班的呢？是否觉得自己变成金鱼脑？有以下3大症状，你可能要注意自己的工作状况，因为你可能就是「过劳族」。

回想一下，每周有几天准时下班？

【1】满满的负能量

长期处在高压环境下，不知不觉「压力」随时随地陪伴在侧，似乎没有一秒钟能真正把工作丢开，在职场上的高压，让你随时随地担忧自己被骂，与同事之间的「彼此抱怨」也成了工作内容的一环。

长期处在负面情绪内，不快乐外，也没有成就感。久了，很有可能得到忧郁症，或成了可能得到忧郁症的高风险族群。

你的心疲惫了，劝你还是停下脚步休息一下，而且也是时候换换环境了。

对于工作，总是随时随地充满负能量？

【2】只剩「金鱼脑」、抵抗力变差

「过劳」意思即是休息不够，睡眠时间也不充足，而这点会快速反应在记忆力上，因为让大脑充分休息，其实有助于记忆力，若休息不够，自然成为「金鱼脑」。

过劳会让身体变得弱不禁风，免疫力下降，一点感冒就能击垮你，每波流感都能跟上潮流。

请记得，公司少了你一两天你不会倒，你请假照样能顺利运转。

休息不够、睡眠不充足，因此记忆力超差，根本是金鱼脑。

【3】把工作带回家

习惯把工作带回家做，等于无时无刻处在上班状态，这样怎么能充分休息呢？在家也在上班，跟家人也聊工作的事情，一直处在工作压力下，身心状态也会不健康。

而想想，若是工作可以一直带回家做，那么白天正常上班时间再怎么拖拖拉拉也没关系，效率肯定非常差。建议你，还是换个工作模式吧！

把工作带回家做，白天完全没效率，一整天的时间都在工作！

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