慢性咽炎用力清嗓子可加重病情！學會正確療法才好醫治

北京中醫藥大學張燕生教授

冬至已過，年輕人成了咽喉炎發作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎發病多與天氣變化有關，尤其是在進入秋天，天氣變得乾燥，溫度也逐漸降低。還有一部分人由於喜歡吃辛辣的刺激食物，造成咽部不適，久而久之成了咽炎。另外熬夜也會促使咽部發病，由於進入秋天人身體本就容易上火，長期熬夜又讓體內的火氣無法排出，最後在嗓子部位爆發。

慢性咽炎患者由於咽部異物感可表現為頻繁吞咽、咽部分泌物少且不易咳出者常表現為習慣性乾咳及清嗓子咳痰動作，其實這樣做只會加重病情，因為用力清嗓子的時候，氣流會猛烈地振動聲帶，從而損傷聲帶。

什麼是慢性咽炎？

慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，常為上呼吸道慢性炎症的一部分，一般病程比較長，容易反覆。通常表現為咽部有異物感，作癢微痛，乾燥灼熱等，常有粘稠分泌物附於咽後壁不易清除，分泌物可引起刺激性咳嗽或噁心嘔吐，其中以夜間尤甚。

另外，咽部是呼吸道和消化道的共同通道，肺、氣管、支氣管的慢性疾病（如慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核等）、胃食管疾病如胃食管反流、慢性胃炎、消化性潰瘍等），都會出現慢性咽炎的表現。此外，長期煙酒過度或進食較多辛辣刺激性食物的人，也可引起慢性咽炎。

3個秒方讓你擺脫咽炎

雞蛋清沫潤喉

將一個雞蛋打破，只取蛋清，放入碗內加入冰糖碎粒。用筷子快速攪拌 成泡沫狀。當喉嚨發癢或聲音沙啞時，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，對止咳 潤喉非常有效。聲音嚴重沙啞，也可將1勺綠茶葉，加500毫升煮滾後，小火續煮10 分鐘。再用一個雞蛋，取出蛋淸，加點冰糖打成泡沫後，將煮沸的茶水沖人蛋淸沫中，然 後睡前趁熱喝完，蛋淸沫要全部吃下。因為蛋淸沫會一直在喉嚨處滋潤，第二天淸晨，喉 嚨乾燥和聲音沙啞的癥狀就會得到明顯的改善。

肖氏瓊御膏

慢性咽炎是一種發病率高、療程長、難治癒的慢性疾病。俗話說慢性疾病需要「三分治、七分養」。因此大部分患者都喜歡用中藥進行治療，首先中藥對於人體來說過高無副作用，其次中醫治病使用辯證的辦法治療，可達到扶正邪氣，養身，補氣，治病的效果。含有甘草，雪蓮，枇杷果等藥草熬制的清喉百年膏，作為傳承數百年的驗方，可是藥物充分融入咽喉部位進行修復，在慢性咽炎的治療方面有著極好的效果，國家食葯監局已檢測備案，手機端也可以找到。

大海生地茶

取胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數，頻頻代茶飲。根據患者的飲量，每日2~3劑，可清肺利咽，滋陰生津。此方對慢性咽炎有奇效。對咽炎期間伴隨大便乾燥者療效更為顯著。

咽炎患者要謹記

1、生活習慣方面

我們在生活中要注意養生，不要暴飲暴食，也是要經常生活不規律，這樣對我們的身體是非常不好的。飲食要做適當的調整;隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯後漱口，平時多飲水特別是在熬夜的時候，一些口腔內的炎症要及時的康復;冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖，多穿點衣服，多喝水，對我們的咽喉有很好的保護作用。

2、飲食習慣方面

一些不良的習慣需要我們戒掉，比如吸煙喝酒，不吃刺激性食物，這樣對我們生活比較好。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如:獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

3、環境因素

不要長時間呆在空調開啟的房間，卧室要保持經常的通風;對於裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量;要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護!

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