女人過了38歲後，多吃這樣的食物，保養卵巢，皮膚細嫩顯年輕

百合高雅純潔的花語深受人們的喜愛。但是對於吃貨們來說，百合更是一種美味的好食材。百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常吃百合干具有抗衰老的作用哦。

百合是一種肉質肥厚，直接食用，脆嫩清甜，蒸食、煮粥，口感細膩綿密的一種鹼性食物，能保養卵巢，調節內分泌，是滋補潤肺的佳品。

女人要想看起來年輕，就要好好保養自已的卵巢，卵巢就好像女人的第二張臉，皂角米含有很的膠原蛋白，可以多吃。女人常吃補充肌膚水分。可搭配銀耳桃膠雪燕燉煮

美麗是要從內而外調養出來的，野生皂角米產自雲南，是「植物界的燕窩」，是天然養顏佳品，多吃多漂亮哦。可搭配銀耳桃膠雪燕燉煮

葡萄乾純凈無雜，色澤黑亮，肉軟清甜，香甜而正;含有豐富天然果糖、蛋白質、維生素、纖維素和鐵、鋅、磷、鈣、鎂等營養成份，是一種國內難得一見的天然健美食品。黑葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣哦。

女人每天泡點黑糖茶，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，溫暖卵巢恢復正常經期量。

紅糖中含有多種氨基酸，適合促進血紅蛋白的生長，搭配生薑，味道甜而不膩，適合用來補血。

葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發育增大。從而修復卵巢細胞，卵巢好了皮膚自然細嫩顯年輕

女人想要看起來年輕漂亮，一定要補氣血。葛根又被成為是千年人蔘，對身體有非常多的好處。

桃膠是天然的美容聖品，清血降脂，抗皺嫩膚，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。

桃膠的最簡單的食用方法就是桃膠和銀耳一起燉了，熟了之後就可以吃了，其實這對於女人來說是非常補身體的的哦。

雪燕能夠調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性。女人多吃這樣的食物，保養卵巢，皮膚細嫩顯年輕

雪燕是天然植物，不是燕窩。很多人分不清雪燕和燕窩，它是女人養顏美容的佳品。

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