冬天注意這三點，讓自己的胃安全過冬，和胃潰瘍說拜拜

冬季是腸胃病的高發期，而胃潰瘍是其中最常見的病症之一。胃潰瘍如果不及時治療，可能出現胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和惡變等嚴重後果。然而，如今很多人卻對此掉以輕心。

冬季胃潰瘍高發原因：

（一）氣溫下降。氣溫突然下降，人體的抵抗力還沒跟上，很容易刺激胃潰瘍發作。

（二）飲食刺激。冬季天冷，人們喜歡吃火鍋、燒烤、飲酒等，這些飲食對胃黏膜刺激很大，很容易引發胃潰瘍急性發作。

（三）藥物刺激。冬季感冒患者多，濫用感冒藥會對胃黏膜和十二指腸黏膜產生嚴重損害，這也是目前潰瘍病增多的主要原因。

許多年輕人得了潰瘍病後不當回事，不治或者亂治，隨意停葯換藥，甚至日常生活依舊我行我素，反覆使用解熱鎮痛類藥物、吸煙等，這種行為很容易導致潰瘍病反覆發作。其實潰瘍一旦病情加重或治療不及時，可能導致胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和癌變等嚴重後果。所以日常保健很重要呀，做好以下三點讓你胃安全過冬：

一、飲食：飲食要有規律，三餐定時、定量，不暴飲暴食，不饑飽無常。到了進餐時間及時進餐，否則過度的胃酸分泌會損傷胃黏膜。暴飲暴食不僅增加胃的消化負擔，有時還可以造成急性胃擴張，刺激胃分泌更多的胃酸，不利於潰瘍的修復。潰瘍患者可以少食多餐，每餐不能過飽，減輕胃的負擔，有利於潰瘍的修復，但睡覺之前不宜進食。

二、適當的運動及保健：運動。適當的運動如散步、慢跑、打太極拳等，使胃腸蠕動加快，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道的血液循環，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。但是過度劇烈運動時，血液優先供應肌肉等運動器官，胃腸道血液供應減少，不利於消化吸收。

三、生活調理：調整生活節律。不良的生活節律，如不分晝夜地打牌，可促進胃酸分泌亢進，誘發潰瘍病，或使胃動脈功能性攣縮，造成胃黏膜缺血缺氧。

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