走出焦慮要邁開的第一步

優雅美麗的靈魂都在這裡共舞

第00036天相遇

曾記得，有段時間，我看著太陽卻感受不到它的溫暖。

每天睜開眼睛，就是各類複雜的問題，到底應該選A還是B，在腦海里無數次地將兩者進行比較，最終還是選一個不太理想的A。

結果，又開始陷入後悔與自責，生活就像進入了暗無天日的冰天雪地，只能感到冷冷的悔意。

每天，我對什麼事都提不起來精神，感覺總像自己欠了別人什麼，或者別人欠了自己什麼，彷彿整個世界都和自己作對。

後來，我開始換個角度，不去想目前的現狀，而是把自己從自己的生活中抽離開來，就是以一個路人的眼光去看自己的生活。

愛人很好，孩子很好，家人對我也不好，一切都是那麼美好。為何不知足了？

古人云：此事古難全。

其實人生並不會十全十美，每個人的人生都會有缺憾，有缺憾的人生才是另一種完美。

有些方面自己不理想，可別的方面都做得很好。

很多時候，自己都是別人艷羨的目標，只是身在福中不知福。

從旁人的眼光來看自己，會更客觀，也會對自己更寬容，不會事事都苛責自己要做得最好。自己畢竟只是一個普通人，在生活重擔之下有幾個人能坦然寧靜。

放鬆自己，每天給自己半個小時的時間，這個時間是完全屬於自己的，做自己喜歡做的事情。

多對自己微笑，生活就會真的更美好。

每天都從內心真正感恩生活，感恩遇見的一切。

靈性大師彼尚說過：「真正的富足，跟銀行存款沒有關係，而是一種美好的感覺。

事實上，富足是關於值得和配得上的感覺，抱著開放的態度去接受，而且知道無論我們渴望什麼都已為我們準備好。一個擁有數百萬元的人，如果他有恐懼和混亂的話，他並不富足。」

靈性大師帕梅拉說過「創造美好生活，需要傾聽你的直覺。創造美好的生活，需要我們花一些時間獨自待著。找到一個寧靜的瞬間，你將自己從社會環境中所吸收來的所有思想和念頭都放掉，將所有與之相關的恐懼和擔心也都放掉。嘗試從你心中一個很深的寧靜的地方來看那些思維和情緒。以它們所是的樣子來看它們，它們不過是那纏繞在太陽周遭的烏雲，而不是你。

進入到你心中那陽光的核心，讓你的直覺告訴自己此刻如何做是正確的。不要將你的生活基於外在意見之上，或者是工作領域的社會規範之上。社會或者集體意識在這個領域是基於恐懼的：恐懼丟掉工作，恐懼社會上的失敗，恐懼貧窮。所有這些恐懼都可能遮擋你的直覺，而一個內在直覺的聲音將告訴你如何創造美好的生活。」

因此，一個人快樂不快樂，富足不富足和金錢沒有絕對必然的聯繫，我經常看到一些朋友年薪百萬依然焦慮重重。是因為他們只是物質富足了，精神還是處於貧窮狀態。

當一個人不因外物而影響心境，每一天都過得坦然，寧靜，快樂時，也就是不以物喜，不以物悲時，方可算達到最美的心境了。

每個人以旁觀者角度審視自己的生活，以大師的指引來努力，定會遠離焦慮的自己，早日過上寧靜快樂的生活。

若塵：當你不開心時，就想想自己擁有的一切無形的財富，然後微笑。

微笑也是你人生最寶貴的財富。

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