這種枸杞千萬不要吃！易造成各器官衰竭
枸杞是我們常見的一種保健藥材，具有很好的保健作用。在現在的生活中人們也是最喜歡食用的，不管是在泡水，還是燉湯中，人們也是特別喜歡加點枸杞，但是如何辨別枸杞的真假呢?下面隨51養生網小編一起來看看吧！
首先，就顏色來說，枸杞的顏色過於鮮艷，特別是那種大紅色的枸杞，避免光亮無比，這樣的枸杞最好不要購買。很可能被硫磺熏制了，這樣對人體黏膜有非常強的腐蝕性，同時，對肝臟、腎臟有一定的損害。長期食用，後果不堪設想，甚至會導致神經炎、骨髓萎縮等，引起器官衰竭。就本色來說，枸杞在生長過程中，會吸收陽光，使其顏色變得發暗，甚至略帶土色，這樣的枸杞才是最好的。所以，不要被枸杞的賣相欺騙了。
辨別枸杞的好壞
看
品質較好的枸杞通常為暗紅色，而並非鮮紅色。顆粒分明並不大，兩端有小白點（說明沒有被硫磺熏過染色）。
捏
捏一把在手裡，品質較好的枸杞含糖量並不是非常高，因含糖量低不容易粘連，顆粒分明，所以捏的時候不會結成一塊。
泡
品質較好的枸杞泡水後90%會浮於水面，水呈暗黃色；而泡水後或水洗後水的顏色特別鮮紅，說明被硫磺熏過。
聞
品質好的枸杞聞起來是自然的酸甜香氣，沒有刺激性氣味；硫磺熏過的枸杞會有明顯的酸味或刺激性。
嘗
品質較好的枸杞嘗起來不會太甜，入口味微苦會返甘；硫酸熏過的枸杞入口會有點農殘葯的味道。
一般枸杞果實都是呈現於橢圓形的，並且果實的兩端都是比較小，表面的顏色則是呈現鮮紅色或者暗紅色。表皮有出現不規則的皺皺，同時還帶有一點點光澤。果實的頂端具有凸起的花柱形狀的痕迹，底部則是帶有白色的果梗痕迹;枸杞的表皮比較的柔韌，果實則是非常的軟，放進嘴巴之中具有甜甜的味道。
市面上很多的假枸杞在外形上都是屬於圓形的，表皮的顏色也不是鮮紅色或暗紅色，而是出現暗棕色或是紅棕色，並且比較硬。表皮更加的透明，放在透光處還能夠看到裡面的果實種子。並且假枸杞的種子比較大，食用起來味道也是有點酸，並不是甜的。
吃枸杞本身是非常好的事情，但是，最好選購天然的枸杞，如果你選購的枸杞是硫磺熏制的，肝臟、腎臟就會受到損傷，嚴重的時候造成衰竭。學會正確的分辨枸杞，能讓你保健好身體，你一定要多重視。
枸杞適用人群
枸杞作為一種葯食同源的中藥，並不是對所有人都適用，脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、感冒的人不宜服用。
任何藥物都有副作用，枸杞也不例外。過量服用枸杞會導致上火、眼睛紅腫等不良反應。
枸杞食用時間
吃枸杞一定要注意時間，適合在早上、中午之前吃。若在晚上或睡前食用，不但不會有好的效果，還會給心臟及腸胃帶來傷害。
枸杞並非商家所誇大的那種萬能或超級食物，不是每天吃得越多越好，吃多了，也是會有副作用的。建議少量多次，與其他營養均衡搭配才更有效。
季節不同，吃法不同：
春
常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡水，可以滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效會更好。
?夏
枸杞適合與菊花、金銀花、胖大海、冰糖等一起泡水喝，下午泡飲最佳，經常服用可消除眼疲勞。不過需要提醒的是，枸杞不宜與綠茶一起沖泡
?秋
枸杞可與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類，或取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥。冬季宜與桂圓、大棗、山藥等一起煮粥，或燉排骨、羊肉時加入10~20粒枸杞。
?冬
冬季也需要抵禦寒冷，可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天後方可飲用。最好用白酒，既可以提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火
枸杞泡水不放它，營養全白搭！
枸杞配龍眼：安神助眠
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。
做法：枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨；放入小碗加蜂蜜及適量水，入蒸籠蒸20分鐘即可。
功效：這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。
材料：大棗10克，枸杞8克。
做法：把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用。
把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡；加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
功效：枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝明目的功效，二者搭配，相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用，被稱為「天然維生素丸」。
枸杞配山藥：降血糖、養脾胃
做法：山藥削皮洗凈後切成小丁，米洗凈後連同山藥一起倒入鍋中，大火煮沸後放入枸杞，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得粘稠，再撒些蔥花和鹽即可。
功效：山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力。
枸杞配雞蛋：防治老花眼絕配
功效：枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。
枸杞+山楂：預防動脈硬化
做法：新鮮山楂或者是干山楂片都可以，與枸杞一起倒入茶杯中，用開水泡15分鐘左右。酸酸的味道可生津開胃，當做飲品喝也非常不錯呢。
功效：枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管，對於動脈硬化有一定的預防作用。
枸杞是大眾補品，看完此文別再只會泡水喝啦，加點東西就能讓它發揮更強大的功效，這麼好的吃法記得告訴他人哦
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