腌了兩天的檸檬，連續喝了一周，又能減肥又能美白

每晚一杯蜂蜜檸檬水，既能美白又能減肥，很多女生都把蜂蜜檸檬水當做一個寶的啊。確實喝蜂蜜檸檬的好處還是蠻多的，首先是味道也比較好，而且還有很多的功效，所以也就是為什麼這麼多人喜歡的原因了。

今天就教大家怎麼腌制蜂蜜檸檬，這個是一個很好的方法了，喜歡喝的建議收藏的哦，每天來上一杯，會變漂亮的哦。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。

檸檬片

食材準備：

檸檬 4個，洋槐蜜 300克，密封瓶 1個

做法步驟：

（1）買回來的檸檬，先浸泡五分鐘左右，然後給它們每個裹上一層薄薄的鹽，對著水龍頭沖洗，一邊沖一邊揉搓。目的是洗掉檸檬表面的蠟。

（2）把洗好的檸檬用廚房紙吸干表面水份，裝檸檬的玻璃罐子裡面也不能有水，然後切成厚度統一的薄片。

（3）用鑷子夾掉檸檬的子，那樣看著更舒服，一層檸檬一層蜂蜜，慢慢的鋪滿整個罐子。

（4）這個是最後一層檸檬還沒倒蜂蜜的樣子，蜂蜜最好是要莫過檸檬。

（5）然後蓋上蓋子，稍微搖晃一下瓶身，然後放進冰箱冷藏這，時間大概一兩天左右，檸檬的表皮微微皺起，就可以泡水喝來！每次泡的時候一定要用乾淨的，沒有水的勺子喲，這樣不容易壞。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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