敢問肽在何方，肽在腳下！原來，運動如此重要

運動健康，或說適當運動可以強身健體，這是眾所周知的事。那麼，這是為什麼呢？以前聽過馮鞏、牛群的相聲，就有靜與動之爭，兩人爭來爭去沒有結果，是因為沒有理論或科學依據。

現在，越來越多的人重視鍛煉了，跳廣場舞的，健步走的，在城市裡哪哪都是。且不說是否擾民或是阻塞交通這種因素，僅從對人體健康本身而言，應該有很大的好處。

既然對健康有利，一定是運動導致人體某些機能有了變化。比如「三高」的問題，比如肥胖的問題，比如心血管的問題。其實，歸根究底，還是活性肽更「活」了的問題。

適當運動，本來就可以促進血液循環和新陳代謝，讓老化老死的細胞儘早退出舞台結束使命。人體內的細胞都是新鮮的、鮮活的，機能自然會更加強大，分泌的活性肽自然更健康，經活性肽控制的細胞生長也就更加順暢，從而形成良性工作循環。

適當運動，自然還有排毒祛寒等其他作用，通過汗腺把一些影響肌肌體體的寒毒排出，可以讓人體變得更「潔凈」，窗明几淨了，體內的「空氣」也會清新很多，想不健康都難。

因此，適當運動使人健康，絕不是一個偽命題。而那些在長壽之鄉的長壽老人，除了水土優質的因素外，農耕勞作應該也是保持身體強健的重要因素。如果把寫字樓的加班狗「流放」長壽之鄉繼續連軸伏案，恐怕很難培養出長壽之星。

多運動，就要多走動，健康其實就在每個人的腳下。不要小看了每天多走或是少走一步，說不定，你的每一步，都有一個活性肽在伴隨，又多出一個健康因子在保護你。

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