早健康 | 手腳冰涼就是體質虛寒嗎？

健康扒扒皮

雖然手腳冰涼是人體的正常現象，但有些人對溫度的變化更敏感，尤其是女性。

發表於著名醫學刊物《柳葉刀》雜誌的一項研究顯示，女性的體表溫度比男性低 2.8 華氏度，但女性的體核溫度比男人高

0.4

手腳冰涼可以這樣做

花椒生薑浴

花椒

15

克、生薑

克一同放入砂鍋中，加水

升，大火燒開後，小火煎煮

分鐘，濾出藥液，再煎煮一次，將兩次的藥水一塊倒入泡浴的水中，泡浴

分鐘。每天或隔日泡浴一次。

? 

花椒和生薑味辛性溫，同樣具有散寒止痛的作用。現代研究證明花椒能夠促進血管擴張，加快血液循環，從而使體溫升高。而生薑能增加心

肉桂奶茶

肉桂粉

克、紅茶

克，沖入沸水，然後加蓋燜

10

分鐘，再加入適量牛奶和紅糖，即可飲用，每天飲用

～

杯。

?  

肉桂味道甘中透甜，中醫認為性大熱，具有溫腎補陽、散寒通經絡的作用。對於陽虛所致的怕冷、胃疼、腹痛、手腳冰涼等能很好地溫暖止痛。而紅茶、紅糖、牛奶，同樣具有溫中暖胃的作用。

早健康Tips：

學上

招，告別手腳冰涼

1.

揉搓手腳。

2.

上下班快步走。

3.

曬太陽。

4.

不熬夜。

5.

堅持泡腳泡澡。

6.

穿寬鬆衣物。

7.

睡覺時護好腳。

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一鍵解決手腳冰涼

新媒體編輯 霹靂

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

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