孕媽是否可以運動？我們可以來看看姚晨

孕媽是否可以運動？首先要取決於自身身體狀況

每個人的體質各異，別人可以運動你未必可以

醫生說各項指標良好，那麼，OK，你可以孕期運動，否則不要模仿網路上的孕婦健身

怎麼運動？也要分人！要看你孕前是否有運動基礎，是否經常鍛煉

孕前從未有過像樣運動的人，孕後就以一些中低強度的有氧運動開始，最建議的就是快走，游泳

孕前一直有比較規律的健身，那麼孕後繼續保持孕前的運動即可

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