肚子胖成一坨肉？去廚房拿個大棗，幾天就掉肉，瘦到想再胖
朝九晚五的上班族，中午吃外賣，白天辦公「癱」，想運動卻沒時間，坐姿也隨意到不忍直視，時間一長，肚子像皮球般慢慢吹起，遠處看，就像個大蘋果，真實「扎心」了。肚腩產生的原因有那些？
肚腩是怎麼來的？
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，白領們餐餐外賣，飲食多為煎炸炒，甜食和高澱粉食物攝入過多，高纖維高蛋白類食物攝入少，飲食不均衡。
飯後就開始葛優癱，因為腹部的肌肉沒有力量，坐的時候後腰部騰空，攤在椅背上，坐姿非常不正確，所以脂肪大量囤積在腹部，大肚腩就來報到了，還帶來了一波心血管方面的健康隱患。
減肥是每個胖子都想做的一件事。減肥不僅能讓你的身形苗條，還能讓你的健康得到恢復。但是減肥也是要講究方法的，不能盲目的減肥，或者買一堆減肥藥、減肥茶減肥，要不然只會是得不償失的。
這邊小編介紹1個方子，搭配使用，5天瘦11斤，小腹去無蹤！
食療減肥法
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
【原理】紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
很多人都不敢吃的它，卻是減脂良茶。苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。每天喝一杯，清香口感伴有點苦味。堅持喝一個月，甩肚腩收腰平腹。
洋蔥炒雞蛋：準備1-2個洋蔥，3個雞蛋。將洋蔥切細條，雞蛋磕進碗里，滴入白酒，加鹽攪打均勻。熱油鍋，倒進洋蔥煸炒至出香味，把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液。翻炒至蛋液全部凝固，加入適量生抽，翻炒均勻，撒點蔥花更香，裝碟食用。一月為一個療程，記住要堅持，2-3個療程開始見效。
酵素青梅中含有的酵素是促進新陳代謝的重要元素，能夠有效避免體內廢物的生成及囤積，可達到潤腸通便，美容，減肥瘦身效果。平時多堅持吃，就會變瘦變美喲。
秋葵
它含有的膳食纖維很豐富，膳食纖維有利於增強飽腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利於控制體重。堅持使用能瘦身哦
常吃油膩的人可以多喝點大麥茶因為大麥茶能夠有效分解油膩物質，給腸胃一個乾淨的環境，身材也就能夠很快瘦下來了！
山楂玳玳花荷葉苦瓜茶
很多減肥產品中都用到了苦瓜，自然在減肥花茶中是離不開苦瓜的，荷葉又是幫助我們潤腸排便的，這兩者的結合，就可以幫助我們何處曼妙輕盈的身材
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的「美腿高手」，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。
身材肥胖多半是因為平常大魚大肉吃得多，體內過於油膩，所導致的，你可以試試大麥茶，它能夠有效幫您輕鬆解除體內多餘油脂，讓您悄悄變瘦。
花茶排毒養顏
乾燥的天氣，大家都不喜歡喝水了，給自己泡上一杯降火健康的花茶，既降火有好喝，茶葉芽肥厚飽滿鮮潤，聞起來自然清香，泡出來的茶淡黃明亮，口感清苦，健康又通便的好茶，花香四溢，感覺美妙極了，特別適合夏日飲用哦，排出身體毒素，還能養顏美容
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
竹筍
在眾多蔬菜中竹筍的熱量非常的低，100克中才含有19大卡路里熱量，而且還具有低脂肪，低糖，多纖維的特點，經常吃此減肥食物不但可以促進腸道蠕動，幫助消化，同時還能夠預防大腸癌的功效，是減肥者最佳的食物。
黃瓜富含維生素E、維生素B1，所含的內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，降低膽固醇，而且黃瓜熱量也較低，多吃也不怕發胖。
一說起粥大家都知道養胃了吧，這小米粥不但養胃，還可以幫助我們清除腸道垃圾，改善便秘問題，而且還可以解油膩，既可以讓你有飽足感，又不會吃胖你，小米粥做法很簡單，很方便，你如果喜歡稠一點的，可以打成米糊喝，你喜歡清一點的，可以煮粥喝。
辣木籽是一種熱帶食物，對人體健康有很大的好吃。不僅可以降血壓血脂，還可以用來減肥瘦身。此外，喜歡喝酒的朋友平時多吃點辣木籽，還可以保護腸胃，護肝解酒。這麼多功效的辣木籽，平時要多吃幾粒哦，多身體有好處。
豆漿燕麥粥
做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米面中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。
功效：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆漿的熱量極低，並且可以抑制脂肪生成，這款低卡的營養粥對減肥十分有效。
蒲公英中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，蒲公英葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效。
生薑減肚法
將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子、便秘特別有效。
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