喝什麼湯養陰清肺，六款養生食材全面清除「垃圾」

一男性患者公某,自言6年前,夏季勞作,身受烈日暴晒,大汗出，以後漸漸出現周身皮膚灼熱,背部尤甚,猶如沸水燙傷一般。

以後漸漸出現周身皮膚灼熱,背部尤甚,猶如沸水燙傷一般。

經常面紅、身熱。

思之,肺主皮毛,背為肺所主,上證為肺熱也。

又思其病程已久,久病多虛,遂問其灼熱感何時為甚?

答曰午後、晚上重。

值此,上證為肺陰虛而生內熱明矣。

通俗講，就是應該養陰清肺

哪些食物是用養陰清肺的好食材呢？

百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。

2.小白菜

食療功效：

強身健體、潤澤皮膚、延緩衰老、防癌抗癌、清肺。維護血管彈性。

3.無花果

無花果乾的功效和作用

潤腸通便，降血壓，潤肺，泄瀉痢疾，健脾開胃，解毒消腫

4.鰻魚

功效和作用：

健脾養脾，養腎補腎，補血養血，調理腸胃，滋陰補陰，清肺潤肺，開胃消食，抗衰老

5.蓮子

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

6.銀耳

每100克干品中含蛋白質5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。

小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，，加冰糖適量調味。強效食 補：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！