流感來勢洶洶，肇慶情況如何？市疾控中心提醒……
進入年末，伴隨著天氣的轉冷，出現感冒、咳嗽癥狀的市民也越來越多。
據省疾控中心監測，廣東近期流感活躍，高於往年同期水平，校園流感暴發疫情增多，主要發生在小學。
目前肇慶的流感情況怎麼樣，
流感的防治方法有哪些？
答案看這裡！
目前肇慶的流感情況
在市第二人民醫院、厚崗、景德路等路段的門診發現，就診患者不少是兒童，都是因發燒、感冒前來看病。
城區的小學和托幼機構已發出提醒
葉女士說
「孩子發燒兩天還沒退燒，只好來看醫生了，沒想到兒科這麼多患者，我帶著孩子排隊快一小時了。」
「在班級群上，每天都有兩三個家長幫孩子請假，昨天老師說這幾天每天都有六七個孩子請假。」
陳先生說
目前，城區的小學和托幼機構已發出提醒，要求別讓小孩帶病上課，發燒的學生必須退燒三 天后才能回校，咳嗽流涕嚴重者也要在家休息好才能上學。
網路圖片，圖文無關
目前我市未進入流感高峰期
市疾控中心傳染病預防控制科介紹，和全省其他地區一樣，近期我市流感活躍，主要流行乙型流感病毒即B型流感。疾控部門已到城區學校處理過聚集性疫情。
流感高峰期一般有2個，一個在春節前後兩周（冬春季節高峰），一個在4—8月份（夏季高峰），目前我市未進入流感高峰期。
市疾控中心提醒
首先要加強家庭和工作場所的衛生消毒與通風，保持空氣流通，保持室內外環境衛生整潔。
其次要注意個人衛生，盡量少到人多聚集、通風條件差的場所，出現發燒、咽痛、乏力、咳嗽等癥狀， 要及時就醫。
此外，市民患病後不要堅持上班或上學，要等到癥狀完全消失後，再多休息一天，方可上班或上學。
接種流感疫苗是世界衛生組織公認的最經濟有效的預防方法。
省疾控：流感疫情大多出現在小學
疾控專家解釋，B型流感病毒容易引起學校等集體單位暴發。從目前監測情況來看，我省流感暴發場所均在學校，且以小學為主，疫情佔總數的比例接近八成，是疫情防控的重點場所。
廣東省疾控中心專家研判，2018年1月份流感活動水平仍將維持在較高水平，疫情防控的重點是學校等集體單位。但隨著學校放假，流感暴發疫情水平將會下降。
仍在預期範圍內，公眾無需恐慌
從廣東流感監測情況看，我省近期報告的流感暴發疫情起數確實高於既往5年同期水平，其中多數為B型流感導致，佔九成以上，且B(Yamagata)型居多。
專家評估認為當前我省正處於流感病毒亞型季節性流行的正常轉換期，監測系統未發現流感病毒在傳播力、疾病嚴重性和耐藥性方面發生變異，流感病例臨床表現以輕症為主，冬季以來未有重症病例和死亡病例報告，全省流感流行水平總體仍在預期範圍內，公眾無需恐慌。
專家提醒
由於人群對流感病毒普遍易感，所以市民要提高防病和自我保健意識。
疾控專家建議
市民保持充足睡眠，均衡飲食，加強鍛煉；養成勤洗手、不隨地吐痰等良好個人衛生習慣；
盡量少去人口密集的公共場所，做好家庭衛生清潔和通風；
鼓勵老人、兒童和體弱多病者及早當地預防接種門診接種流感疫苗，減少重症的發生。
專家還特別提醒，若家庭成員出現流感癥狀，應佩戴口罩，防止傳給其他家庭成員，同時盡量居家休息，避免去人多擁擠、空氣混濁的場所；若癥狀持續發展則要及時就醫。
以下這份流感預防指南你一定需要！
流感易感人群
老人、小兒體質薄弱、正氣素虛的人群；平素患有慢性疾病特別是肺系疾病，免疫力低下者；體質素健，若因生活起居不慎，如疲勞、飢餓而機體功能狀態下降，或因汗出衣裹冷濕，或餐涼露宿，冒風淋雨，或不注意氣候變化時未及時加減衣服等，正氣失調，腠理不密，邪氣得以乘虛而入的人群。
冬季流感特點
廣州的冬天多以「風」為主，或夾寒、或夾濕，而在中醫學上，冬天的風對人體來說，具有邪性，這時候的風很硬，很尖利，夾帶有冬天的陰寒。況且，風具有輕揚、善行、易變、無孔不入的特點，它們像無形的刀劍，很容易傷人，所以防護不當，風邪入侵，就會致病。而廣州12月到次年1月受冷高壓控制，多偏北風和東北風，風速較大，極其容易侵襲人體肌表、腠理，引起多種疾病，比如流感等。
除了受氣候條件的影響，也與人們的生活方式有密切關係。目前都市生活節奏偏快，工作壓力大、應酬多。常常導致人們休息不足，由此引起人體衛外功能下降，易於感受外邪。同時飲食方面偏於辛辣，嗜食肥甘厚味，多有胃腸道積滯，從而打亂了內在平衡，故造體多有內熱，一旦感受外邪，則易出現內熱外寒症。其發病特點是突然發病，表現為惡寒、發熱，部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃、脈浮數。這是因為內熱蘊於肺胃，外寒束表，使全身酸楚疼痛，熱勢亦高。因此必須內外兼顧，表裡同治。
中醫藥預防
一、生活起居的預防
1、「起居有常，行止適度」---冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保證充足的睡眠，在日出後晨練為宜。
2、「虛邪賊風，避之有時」---注意保暖防寒，適時增減衣物，冬季人體特別要注意的保暖部位是頭、頸部、背部和腳，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人體的防禦能力。
3、注意開窗通風，保持室內空氣清新。冬天氣溫越低人們越不愛開窗，但是你要知道，這樣做會把細菌關在室內。當室內有人打噴嚏或者咳嗽時，病毒就會快速滋生，從而增加患上流感的幾率。建議人們每隔2-3個小時就要開窗通風換氣，同時空調房裡放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度，減少乾燥空氣對呼吸道的刺激。
4、堅持體育鍛煉，增強抗寒能力。
5、「精神內守，病安從來」---調暢情志，防止季節性情感失調症的發生。在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，應多曬太陽，多聽音樂，保持樂觀情緒。
二、飲食預防---「飲食有節，不過不失」
1、滋補膳食：冬季是人體精氣收藏的季節，服用滋補膳食，能在體內充分、持久的發揮滋補作用，有助於來年體內陽氣的發生。冬季既要補陰，又要補陽，一般選用滋陰補腎，填精補髓和溫腎補陽並重，但需切記要在醫生的指導下進補。
2、補充水分：冬季氣候乾燥，注意補充水分，適當食用水果和蔬菜。
3、素體陽虛畏寒者可用蔥薑湯，增強人體抗寒能力。
三、藥物預防
★推薦流感方：
風寒型流感：鼻塞、流清涕，口淡，咽癢，惡寒，關節酸痛等癥狀
★推薦流感I號方：蘇葉10g、防風10g、桔梗10g、羌活5g、生薑20g。
用法：上方水煲煎至200ml，日一劑，溫服，服用3-5天。
風熱型流感：鼻塞、流黃涕，咽干，咽喉干痛，頭痛，口乾，咳嗽等癥狀，
★推薦流感II號方：桑葉10g、防風10g、菊花10g、桔梗10g、麥冬10g
用法：上方水煲煎至200ml，日一劑，溫服，服用3-5天。
四、中醫保健預防
★推拿按摩
用我們的兩隻手手掌對搓，待掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。
★刮痧
準備物品：牛角刮痧板2清涼油或香油適量3棉簽4小毛巾
具體方法：患者坐位俯伏於椅背上，背風，暴露肩背部皮膚或仰卧位。室內要溫度適宜，注意保暖。
用刮痧板醮清涼油或香油少許，從脊柱兩旁即脊柱旁開1.5寸處從上向下刮，手法由輕漸重，干則再醮，再刮，刮至皮膚變紫或出現斑塊為度。
★泡腳
熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健、預防感冒的目的。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。要注意泡腳時，水量要沒過腳面，才可以有效驅除體內的寒氣，預防感冒，同時配合按摩湧泉穴，可消除疲勞，增強人體對流感病毒的免疫能力。（註：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情）。
西江日報記者賴小琴
部分內容綜合廣東衛生信息
編輯：健康肇慶
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