懷孕了？為了肚裡的寶寶，有些平時的生活習慣、飲食習慣，孕婦要做一些調整。你的飲水習慣好嗎？作為孕婦，這3種水一定不要喝！

1、反覆煮開的開水不能喝

因為水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了反覆煮開的水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

2、切忌喝沒有燒開的自來水

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫「三羥基」的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中儲存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷的被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

3、不要喝保溫杯沏的茶水

因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂，對孕婦的身體有很大的危害作用。

作為孕婦，做到以下兩點，不僅能養成好的飲水習慣，對於孕婦和寶寶的發育都有很大的好處：

1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼白開！

白開水對於人體又「內洗滌」的作用，早飯前30分鐘喝200ml的新鮮涼白開，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，有利於促進食慾，刺激腸蠕動，有利於孕婦定時排便，防止痔瘡便秘等。早晨空腹飲水，能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。

2、孕婦切忌口渴才喝水！

很多孕婦懷孕前不是很喜歡喝水，感到口渴了才喝點水。其實，在你感到口渴的時候，身體已經缺水了，口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號。說明孕婦體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。

孕婦飲水應每隔2小時飲水一次，每天8次，最少要喝夠1600ml。

孕媽媽們，不知道你們的平時的飲水習慣夠好嗎？為了自己和寶寶的健康，每一個細節都不要忽視！

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