忍成了前任，開心了吧？
最近新學了一個詞叫作
「忍者」
——「每天都在忍著的人，就叫忍者」。
如何在人群中判定一個人是不是有忍者傾向，只要符合下面其中一點就可以了：
人畜無害，很好欺負，典型癥狀是每逢聚會，如果場面冷下來了，大家往往會通過開涮你來調節氛圍。
就算別人做了讓自己不舒服的事情，你也只會在心裡告訴自己「唉唉唉，還是算了吧」，或者「發脾氣也是一件很麻煩的事情啊」。
相比於責備他人，更喜歡自責。明明可能對方錯得更多，但總要懷疑自己說話太沖了，自己反倒成了最坐立難安的那個。
雖然遇到很煩的事情也會很不開心，但因為遇到煩心事的概率實在太高了，所以久而久之也就覺得還好了。
以上的四個點符合的越多，代表忍術越高。
而我，有幸作為四點全都符合的當代忍者，可以說是非常作踐自己、非常「堅忍」了。
有時候我會想，除了慫，是什麼原因讓我們選擇默默忍著？
為此，我收集了身邊幾位當代忍者的小故事——
「當你在生氣的時候，你為什麼不敢表達？」
「我好想直接把前任的微信直接刪掉啊！」前兩天，KK在微信里對我瘋狂吐槽。
KK和前任半年沒聯繫了，直到前陣子，前任突然重新找她聊天。大意是說，他即將出國工作，所以，可能之後也不會再見面，就借著這個機會一起吃了頓飯。
結果一來二去，兩個人打破了陌生的僵局。偶爾聊聊天，一度讓KK相信分手之後是可以有真友誼的。
結果，昨天男生突然發了一段微信過來，大致是說，他的現任女朋友在他出國前跑來這個城市，這個星期都會待在一起。
「這和我有什麼關係？」KK問前任。
「哈哈哈哈沒有什麼關係啦，不過如果你找我的話就不太方便哈。」
言下之意，就是讓KK這個星期不要找他。「真的，為什麼要搞得我好像多愛他似的？」KK說她當時看到這句話，一氣之下真的想要把他微信刪掉。
「那你刪了嗎？」
「沒有，不過我刪掉了聊天記錄……因為如果真的刪掉微信的話，他遲早是會發現的。」
我問她，被前任知道有什麼問題嗎？她的回答讓我有點意外——
「這樣反而會讓他誤以為我很在意這件事，誰在意誰就輸了。假裝不在意，冷漠處理才是最正確的決定。」
她讓我想起，現在越來越多的人之所以不敢表達憤怒情緒，是因為人們越來越追求「什麼事情都不在意」的體面感。
所以朋友圈發得越來越少，佛系文化會大火，難過的事情也不吱一聲，連談個戀愛分個手都要追求雲淡風輕。
其實，有的人是真的能做到什麼都無所謂，但大部分人，只不過是在
偷偷忍著
。
Wendy和我說，她感覺自己每天都要忍住24728次和同事吵架的衝動，因為同事每天都在推卸責任。
「有好結果的時候，搶著寫郵件告訴老闆們，出現問題了，就馬上在大群里@你，做過的承諾不履行，臨到deadline就說這塊不是她管的，可以說是甩鍋屆的KOL了。」
我問她，對於這種同事，為什麼不直接開撕？她說：「轉念一想還是算了，再撕破臉，第二天不也得繼續上班見面做同事？」
職場的壓力，並不來源於負面情緒，而是當負面情緒產生之後，迫於職場的敏感，你不能表達出來。
不可否認，也有人很享受發泄的過程，甚至會利用憤怒達成自己的目的，但對於大多數人來講，宣洩情緒不是某一瞬間的事情。
宣洩完情緒之後，你不能保證第二天你們不用坐著同一輛車去見客戶，不能保證他不會變本加厲地針對你，也不能保證會不會有一天被你發泄脾氣的這個人成為你的老闆。
誰也不能保證此時發的脾氣，只是一陣風馬上就消失不見，還是一塊倒下的多米諾骨牌，產生一系列連鎖反應。
並不是誰都願意忍著，但對未來沒有把握時，
忍耐是迫不得已的
。
我的朋友A最近有一個很失敗的「發脾氣」經歷。
他是那種大家印象里特別nice的人，基本上別人怎麼開涮他，他都不會介意，除了有一點，他可以接受別人說他胖，但不能接受別人說他矮胖。
因為當一個人被說胖時，「反正將來會瘦的」這個信念會深深根植在他心裡。但當一個人被說矮的時候，那種感覺聽起來就像命運的審判。
A曾經或嚴肅或玩笑地讓朋友們不要再開這種玩笑了。
有一次，當A的朋友們在一天之內又第三次開起「矮胖」玩笑時，他終於不想忍了，但因為不知道怎麼用語言表達自己的憤怒，他一氣之下乾脆直接退群了。
退群的時候，他腦子裡想像的是朋友們驚訝、自責反省的畫面，甚至開始盤算，等他們把他拉回群里時，他要說什麼樣的台詞。
結果兩天過去了，朋友們，毫無反應！
A在經歷了「他們應該在玩遊戲沒有注意吧」到「他們一定是在懲罰我很自以為是」到最後「他們應該就是想和我絕交吧」的內心戲大起大落之後，終於在最後絕望地發了一條類似自我解釋的朋友圈。
結果朋友們在下面的留言，讓A直接崩潰——「你這發的什麼鬼東西，怎麼這兩天都不在群里參與大家的討論？」
原來，最慘的事情，不是他只能通過退群來表示自己很生氣，而是他退群了整整兩天，居然沒有一個人發現。
我敢打賭，在經歷了這件事之後，A比以前更隱忍了。
因為表達生氣這件事，其實是一件非常難的事情，
忍耐，有時候比發泄還簡單
。
所有的忍，從某種角度上講，都是一種
「自殘」
——當別人產生或者傳遞給我們負能量時，心裡的憤怒情緒就像一頭想要掙脫出牢籠的猛獸。
而忍耐的過程，就是我們把門緊緊關上，不讓情緒外露出來的過程，這樣一般會有兩種結果。
第一種結果，就是「關門」。這個動作，本身就需要花費很大的力氣——我們要調動起比平常更大的精力去控制這個情緒，所以忍耐會有一種「累心」的感覺。
第二種結果是比較隱性的——當忍耐的次數多了之後，忍耐就是一件「傷心」的事情。
有些忍耐是有意義的，但大部人的忍耐是
令人委屈
的，是一種負能量情緒轉移，儘管明明那些負面情緒並不是因我們而起。
漢字結構里，忍是心上有鋒利的刀刃
我們因為各種各樣的原因，在生氣的時候不敢自我表達，但這真的是對的嗎？問題的癥結不在於推翻這些原因，而在於用什麼樣的方式表達。
我曾經見過一對情侶，他們都是不習慣將負面情緒表達給對方的人，他們即使對彼此有一些不滿，也不習慣說出來——無論是當面講，還是用微信溝通，他們極力避免「不和諧」的對峙場面。
這種性格的後果，就是自己經常在生對方的悶氣。
後來，他們想出了一個辦法，就是每天寫一本「只給對方看的日記」，日記里記錄的是彼此相處過程中「忍受和享受的各種小事」。
這本日記每天由本人記錄，然後每周互換一次，分開閱讀，並約好日記里的內容當面不提起。
通過這本日記，他們驚訝地了解到，原來自己曾經做過的一些自認為是為對方好的事情，其實是對方一直在默默忍受的事情。
這種方法延續一段時間之後，他們培養起來的默契終於讓他們不再需要日記本，而他們的感情很長時間來都沒有什麼問題。
你可能會覺得這種方法非常奇葩，但這就是他們兩個人適配的表達方式。
在無數次忍耐之後，我在他們這件小事上得到了一個小小的啟發——
無論是寫日記，真誠地當面表達，旁敲側擊，還是微博取關/默默把對方的微信在自己的好友列表裡刪除，其實，我們表達生氣的方式有很多很多。
但最關鍵的是，當別人將情緒轉移給我們的時候，我們應該努力地尋找最適合的情緒表達方式——因為忍耐不應該是我們的唯一選擇。
也有可能，在漢字結構里
不爽就懟，意思是很對得起自己的心吧
你最近在忍耐什麼事？
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摘自微信公眾號「 我要WhatYouNeed」
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