想要不衰老？這些食物要少吃！
現在隨著人們生活水平的提高，對養生防衰也是越來越重視了，尤其是女性朋友們，隨著年齡的增長，歲月在臉上留下的痕迹就越多，對顏值就越在乎，例如：同樣的一款衣服，別人穿在身上是「賣家秀」，而你穿在身上卻是「買家秀」，是不是扎心了老鐵，在與抗衰老作鬥爭的過程中，除了使用一些昂貴的保養品來延緩，在飲食上你知道要注意什麼嗎？
一、油炸食物
油炸的食物香氣撲鼻，入口酥脆，再加上各種調料，不管是國內國外，深受大家的喜歡，雖然大家都知道油炸的食物是不健康的，但是你知道如果長時間食用還會加速衰老嗎。
因為食物經過油炸的過程中，油的成分隨著高溫會產生一系列的反應，其成分也會發生變化，產生很多有害物質，這有害物質通過消化道被我們身體吸收後，會逐漸蓄積我們的身體中，干擾人體的正常代謝機能。所以，吃太多的油炸食品會加速衰老的。
二、含鉛食品
據研究發現，鉛會降低大腦內的多巴胺、去鉀腎上腺素和5-羥色胺的含量，影響就是會造成神經質傳導阻滯，表現為記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等癥狀。如果人體攝過多的鉛，會直接破壞大腦的神經細胞內遺傳物質-脫氧核糖核酸的功能，不僅影響大腦的功能，還會讓臉色灰暗過早衰老。
三、腌制食品
腌制的食物會含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽攝入人體後，與蛋白質分解產物在酸性條件下發生反應，易產生亞硝胺類的致癌物質，不僅患癌的風險增大，還會促使人體早衰。
四、霉變食品
各種食物都容易發生霉變，霉變時會產生大量黃曲霉素和各種病菌。一旦這些發霉物被人食用，輕則出現嘔吐、頭昏、眼花、腹瀉、煩躁、聽力下降和全身無力等癥狀，重則致癌，促使人早衰。
五、過氧脂質
不飽和脂肪酸的過氧化物稱為過氧脂質。在生活中炸過食物的食用油，放置時間過久即會生成這種過氧脂質；長期存放帶油脂的食物，如餅乾、糕點、魚乾、油脂等，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究發現過氧脂質進入人體後，會破壞人體內的酸系統以及維生素等，會加速人的衰老。
六、酒精飲料
本文為健泰堂原創，轉載請註明出處
青島健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫院皮膚科主任王德旭、中醫科主任王澤山為首席專家，以中西醫結合為主要診治方法，以皮膚病、過敏性疾病為特色，以治療各種疑難病為追求。
對各種皮膚病：濕疹皮炎、特應性皮炎、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風、重度痤瘡、帶狀皰疹後遺神經痛、蟲媒性皮膚病（如蜱蟲、恙蟲、蜂、蠍、蜈蚣蟄傷）等、過敏性疾病（過敏性鼻炎、咽炎、哮喘、腸易激綜合征等）、頸肩腰腿痛、心腦血管病、風濕病、婦科病、消化系統疾病等有較好療效。
TAG:衰老 |