懷孕多吃這幾種食物，寶寶出生就聰明有才智，為了孩子行動起來吧

大家都知道每個人的智商是有所不同，寶寶的智力也分先天和後天，有些孩子出生後就表現的特別聰明，這一部分原因是因為遺傳，可還有一部分原因是後天造成的，那就是孕婦懷孕時注意養生造成的，懷孕多吃這幾種食物，寶寶出生就聰明有才智，為了孩子行動起來吧。

海魚

聽過許多人都說過愛吃魚的人聰明，吃魚眼還可以明目，對於准媽媽來講，吃海魚不僅營養價值很高，而且海魚體內有碘，鈣，磷，鐵，等無機鹽以及微量元素，對於胎兒大腦的生長發育有很大幫助，而且最主要即補鈣又健腦，准媽媽們一定記得是海魚不是海鮮哦。

黑芝麻

平時生活中對於芝麻的吃法很少，更多家庭的飯菜作料很少會有芝麻，不過對於孕婦來講，尤其是黑芝麻，具有潤肌肉通腸胃，舒血脈，具有補氣，強筋，健腦等功效，如果經常服用具有養發，補血，生津，潤腸，通乳等功效，那麼黑芝麻該怎麼做著吃呢，可以做成芝麻醬啊，還可以將黑芝麻碾成末放在冷盤里吃哦。

核桃

相比許多人都知道吃核桃有益於大腦的發育，作為女人不光懷孕期，就連平時也可以選擇經常吃核桃，核桃內不僅含有鈣，磷，鐵和維生素A，維生素B1，維生素B2等營養成分，而且對懷孕期肚子里的胎兒大腦發育有很大的好處，身邊的親戚朋友懷孕的時候，都吃過核桃，可想而知核桃對於胎兒大腦發育的好處了吧。

大棗

准媽媽都知道懷孕的時候，都會吃葉酸，那麼大棗的成分里就富含葉酸、維生素A，而且孕期需要的維生素A要比正常人需求大很多，所以大棗不僅可以補血補氣，而且還富含孕婦懷孕期最需要的葉酸和維生素A，作為準媽媽來講每天吃幾顆大棗，對自己和胎兒都有非常大的幫助。

懷孕的時候經常吃以上幾種食物，不僅對準媽媽有好處，而且對肚子里的胎兒發育有非常好的幫助，孕期發育好出生後的寶寶自然健康又聰明哦。但是許多孕媽在孕期會有孕吐的現象，而且吃東西也會偏食，那麼為了寶寶你能堅持做到嗎？（圖片來源於網路）

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