天然的「護肝食物」，常吃肝養好了，藥費省了，肝病不再來

中國是個「肝病大國」，調查顯示，每12個中國人里，就有一個人有肝病。在我們身邊，近些年來，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝ai等肝病的人也越來越多。怎樣才能保護好我們的肝，成了不少人迫切想知道的事。

養肝重在養神，當然還應合理飲食，不能過飽，少吃多餐，控制體重，尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜，這非但會致肥胖而且可增加心腦血管病、糖尿病的發生。應當多吃高蛋白的食物，比如魚、瘦肉、豆製品、花生、牛奶，也要多吃纖維素高的食物，比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。

新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃，而晒乾了的蒲公英葉則可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝臟毒素很多。

雖然它長得黑不溜秋像塊木炭，當它卻是養肝的能手。黑蒜中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。每天吃一點，養肝護肝身體好。

百合干解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效，提高機體的體液免疫能力，對皮膚細胞新陳代謝有益

肝功能差的人每天用大棗泡水喝，長期喝能增加人體血清蛋白，進而達到保肝排毒的功效。

菊花茶

《本草綱目》中對於菊花茶的功效有著明確的記載「散風祛熱，平肝明目。」經常引用菊花茶能夠有效清熱解暑，養肝護肝

金銀花茶

經常飲用金銀花茶不僅可以清肝、平肝還能增強身體的防禦技能。增強身體抵抗力，增強身體抵禦病毒的能力，遠離肝病煩惱。

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