皮鬆弛比老更可怕，做到這幾點讓你年輕10歲！

對於女性而言最害怕的莫過於衰老，因此皺紋的出現會讓他們感到惶恐。但是你知道嗎，面部皮膚鬆弛才是衰老最大的敵人。

20歲 30~40歲 50~60歲

因為它不僅會產生皺紋，而且會讓你的毛孔凸顯，面部輪廓線變得模糊不清，讓你看起來比實際年齡更老。

那麼，造成皮膚鬆弛的原因是什麼呢？

皮膚從上到下分為：表皮、真皮、皮下。

真皮深層的彈力蛋白和膠原是讓皮膚保持彈性的物質，而透明質酸和水是讓皮膚「水嫩」的物質；

當皮膚變得衰老後，表皮出現深皺紋，真皮深層出現耐酸纖維，纖維母細胞和毛細血管增生。彈力蛋白和膠原的缺失導致了皮膚的鬆弛。

皮下充滿皮下脂肪，也就是大家都想減掉的東西。

造成面部皮膚鬆弛的三大因素

1、膠原蛋白流失

女人25歲起膠原蛋白就以300-500毫克/天的速度從體內流失。

從而導致面部以每年0.02厘米的速度產生微妙的下垂，35歲後，面容發生明顯改變。

各種皺紋逐漸顯現，面頰鬆弛，腮部下垂，皮膚粗糙，毛孔粗大，面容日漸老態，每隔五年，鬆弛速度成倍遞增。

2、SMAS筋膜層鬆弛

SMAS筋膜也稱為表情肌肉層，是皮膚鬆弛與顯老的主要原因。

SMAS筋膜層鬆弛就像房屋沒有了支撐，面部皮膚就會下垂、變形、顯老！

全然沒有了年輕活力，多少膠原蛋白也補不回來。

3、真皮層水分流失

真皮層是衰老的表現層，乾燥、細紋、色斑等等衰老表現都會在真皮層表現出來，真皮層水分的流失，就像蘋果失去了水分一樣，皺巴巴的，乾癟、凹陷，怎麼看都不會年輕。

日常對抗皮膚鬆弛的方法

面部緊緻操：要想讓皮膚緊緻，如同護膚，並不是一兩天就可以看到效果。

如果想要擁有緊緻的皮膚，平時可以做做臉部緊緻操：

1、合上嘴巴，向右側儘可能地移動下巴到底。

2、如上述方法往左側移動。每組左右各一次，共做八組。

冷熱水交替洗臉：這個方法很簡單，就是在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，洗完後換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。

保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

常吃海藻製品：

對於皮膚鬆弛的問題，可以經常吃一些海藻類的食物，因為這些食物中含有很多的養分以及一些礦物質，可以幫助皮膚進行排毒，來延緩皮膚的衰老。

壓力不要過大：

情緒的問題對於皮膚也是很有影響的，經常壓力過大會很容易導致經常生出皺紋的情況，所以要每天開心一點。

不吃或少吃糖：

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

嘗試自製面膜：

將半個檸檬榨出檸檬汁後。與一個雞蛋的蛋白一同攪拌3分鐘。然後直接塗改在臉上，不要弄到眼睛裡。堅持30分鐘後，用溫水洗凈即可。

多攝入蛋白質：

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

晚霜營養護理：

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環。

適量補充維生素：

口服適量的維生素A、C和E彌補劑。有助於避免暴晒和變老對皮膚形成的損傷。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失掉潤澤。維生素C有助於肌膚康復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

遠離吸煙環境：

缺氧的吸煙環境，會刺激毀壞皮膚膠原質的多種酶的產生，吸煙和二手煙都會導致皺紋過早出現。因此，為了皮膚健康，最好避免吸煙環境。

總結：以上就是關於皮膚鬆弛的請情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果想皮膚緊緻的話，最好是可以進行一些方法，很多的方法還是很不錯的，希望大家能夠了解一下，多多的注意。

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