在坐月子期間，寶寶媽媽們要注意這些事情！

我們都知道，生完寶寶坐月子期間是非常關鍵的，這時候產婦都要萬分小心，一不注意就會染上月子病，對身體恢復造成不好的影響，坐月子其實可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為「月內」，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，「坐月子「是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則「生一個娃，掉一顆牙」。

這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛生的危害。所以，月子期間是可以刷牙的，建議每天1~2次，寶媽月子期間更應該注意口腔衛生。

孕婦在產後應多多補充水分。不過，新手媽媽們基本上乳腺管還未完全通暢，不能太急喝催奶的湯。可以多喝些清淡的湯水，有助於消化。

在月子期間，媽媽們是可以多吃一些蔬菜水果的，因為蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，產後多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後的恢復是有一定積極作用的，

但是涼拌的蔬菜還是吃太多了，為什麼呢？這是由於一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產後體質較弱，抵抗力差，吃了涼拌的蔬菜容易引起胃腸炎等消化道疾病，對身體不好，一些寒性的水果就更不要多吃了，像西瓜西瓜、梨等水果不宜多食，對於脾胃虛弱的新手媽媽們，可能會出現拉肚子的癥狀。

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