這些坐月子要點，你一定要謹記！

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女人生完孩子後的一個月

是一段特殊的時期

不管是生理上還是心理上

都需要時間恢復

但是在這個關鍵期里

很多媽媽都做不好

導致身體出現了各種各樣的小毛病

如何科學的坐月子？

以下這些要點

要謹記！

「捂著身體坐月子」要不得

老一輩的坐月子方法里有一點是千萬要不得的，就是「捂月子」。孕婦不能吹到風，不管夏天還是冬天，都把身體裹得緊緊的，門窗緊閉。

這樣的做法顯然是錯誤的。剛生完孩子，新媽媽們抵抗力差，很容易受涼感冒，但是房屋門窗緊閉，空氣不流通，夏天很容易中暑。冬天也要保持室內空氣流通，濕度適宜。

適當運動有助於恢復

坐月子以休養為主沒有錯，但是有的人選擇一天到晚都窩在床上，其實適當的運動，出門走走，散散步更有利於身體的恢復，也能讓新媽媽有一個愉悅的心情，不用整天悶在屋裡。

勤洗澡、勤換衣物

坐月子期間由於生理原因，出現惡露，出汗較多，新媽媽們要注意勤洗澡、勤換衣物，不要長時間不洗澡。

洗澡的時候注意保暖和傷口感染，最好選擇淋浴。

新媽媽產後忙著照顧新生兒的同時，也要好好保養自己的身體。為自己的健康科學坐月子。

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