減肥咖省省勁兒，微胖身材更長壽？

數據連連看

美國疾控中心和范德堡大學的科學家最新研究了全球近300萬人的案例，分析近百份過往的相關研究報告，得出結論：微胖可降低6%的早逝風險。（微胖BMI：22.6-27.4）

雖然數據顯示，嚴重過度肥胖者，早逝風險比正常體重者高29%。普通過度肥胖者的死亡風險也比正常人高出18%。但如果是「微胖」型人，早逝風險反而比正常體重者低6%。

美國疾控中心研究員凱瑟琳·弗萊格爾博士(Dr.Katherine Flegal)介紹道：「體重指數顯示微胖的人更健康，這有時可能讓人覺得驚訝，但其實也並不奇怪，因為在同類的97份研究報告中，我們發現八成結果都是微胖人士死亡率低於常人。」

非常規「長壽人」指北

1.鍛煉不能停

研究人員強調，想要身體健康，多進行體育活動永遠是正確的選擇，嘗試各種對心血管健康有益的小鍛煉，才能做更歡脫的微胖長壽人。

2.社交讓你更健康

《科學進展》雜誌的一個研究表明，豐富的社交活動會導致黑猩猩腸道內的細菌更加多樣化，從而使其具有更好的身體免疫功能。而喜愛社交，同樣也被認為會使人活更久。

3.有個遠大目標

另一份來自美國國家醫學圖書館的教育學國立衛生研究院的研究，深入了解參與者為自己定製「一份更長遠的人生計劃」對生活健康所帶來的影響。多達13625名志願者投入了其中10項不同針對性的研究中。

數據表明，個人生活目標與健康問題之間潛藏的關聯不容小覷。一份更長遠的人生目標能夠從方方面面降低個人患病率，特別是心血管類疾病。

4.性格更「穩定」

一項長達75年的數據監測試驗為我們揭示了壽命與性格之間的必要聯繫。

早在30年代的時候，試驗的600位參與者，根據心理學家E. Lowell Kelly設計的《36問》問卷為自己的3至8名密友選出相應的性格特點。

問卷調查之後，研究者們發現了4個關鍵的長壽必備的性格特點，其中兩點適用於女性，兩點適用於男性。

在研究中，被朋友們認為有責任心(不愛冒險、考慮周到、高效率)和開放(接受新想法、感覺和概念)的男性活得更久。對女性而言，那些情緒更加穩定，和藹友善的人往往更長壽。

新媒體編輯 Kimi

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

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