流感季不用慌，對照這個輕鬆應對
最近流感高發，很多人都中招了。全國各大醫院已經人滿為患。據報道，某醫院1個下午就掛了1800多個病號……在這種情況下，看病難是在所難免了。
微博上有一位媽媽因為孩子發燒著急，在某家私立醫院花了3700元挂號看急診，而這遭來了大V方舟子的吐槽：
今天維他狗就本著負責任的精神來跟大家科普一下流感的基礎知識，學會了這些，你們以後就可以少去醫院遭罪、少花冤枉錢了。
其實說白了流感就是感冒。
一般我們感冒了，基本都是3步法則：①多喝熱水；②等待自行痊癒；③實在不舒服就自己買點葯吃。
可流感究竟是何方妖孽，厲害到國家衛生局都連連發通知要老百姓們警惕？要揭開它的老底，我們先來系統地說一下感冒的分類。
1. 感冒的分類
感冒分為病毒性感冒和細菌性感冒，而流感則屬於病毒性感冒。
細菌性感冒相對少發，我們絕大多數的感冒都是病毒性感冒。
但是，當病毒性感冒發展得厲害時，人體的免疫力下降，原來可以抵擋住的細菌抵擋不了了，也容易並發細菌感染，變成病毒性+細菌性感冒。
這圖我是看明白了，可是你把我給說暈了，什麼病毒細菌的？難道它們不是一個東西嗎？
絕對不是！接下來我就要花點功夫說說。
你看看，這就是狗狗與其他賬號的不同之處了，別人只會告訴你表層知識，而我卻要做深度科普。
搞清楚了這個知識，你就打敗了朋友圈90%的人。
2. 病毒和細菌的區別
細菌：是一個完整的細胞，它的繁衍方式是自分裂，一分為二。
病毒：不是完整的細胞結構，而是靠強取豪奪其他細胞里的物質來構成自己，並且不斷複製，來破壞人體健康。
3. 病毒和細菌的天敵
①病毒的天敵
病毒真的挺牛的，坦白來講，它是打不死的小強，是不能被任何藥物殺死的。
像2008年爆發的SARS以及近幾年的禽流感，都是屬於病毒。
目前的醫學只能：激活人體的免疫系統，去抑制病毒的繁殖，術語又叫抗病毒。
現在你明白為什麼流感病毒這麼能作妖了吧！
不過，病毒雖然看起來這麼牛，但也有害怕的時候，它最怕以下四種情況：
你們看看，冬天的環境條件相對來說達不到以上四種，在冬天我們又常常關窗閉戶的，空氣不能流通，流感病毒正好放肆生猴子。
所以，這也是為什麼冬季容易爆發流感了。
②細菌的天敵
抗生素（消炎藥）。具體知識你可以點擊查看→抗生素文章
現在你知道了吧？你得了感冒，亂吃消炎藥很可能沒有用處，因為消炎藥只對細菌性感冒有用，亂吃反而還增加了耐藥性。
至於要如何區分自己是病毒性感冒（包括流感）還是細菌性感冒，你可以去醫院做血常規，一般認為白細胞數量上升為細菌性。
再強調一遍，吃藥要謹慎！
當然，現在醫院看病這麼緊張，你如果覺得自己精神狀態還可以，也不是非要上醫院的，可以選擇在家自己應對。
下面維他狗就給你傳授一些乾貨，好好收藏。
1. 發燒護理
物理降溫，適宜溫水擦拭以下部位
反覆擦拭可增加皮膚血流，促進散熱。
2. 如何用藥
①小孩用藥
a. 兒童常用抗病毒藥
具體用藥情況應遵醫囑，一般來說，4歲以下的孩子不建議用復方感冒藥。
復方是指兩種或兩種以上的藥物混合製劑，可以是中藥、西藥或中西藥混合。
這是因為4歲以下的孩子，肝腎功能發育不成熟，用復方葯擔心導致肝腎受損。
復方葯的包裝上會標明「復方葯」字樣，家長們在買的時候，注意辨別。
b. 正確使用退燒藥
如果幼兒出現呼吸急促或困難、持續發熱或驚厥(抽搐)，應立即到醫院看病。
當小孩體溫超過39℃時，適當使用退熱葯，小孩使用安全性高的退燒藥有：
注意：
以上的退燒藥最好選擇單一用藥，不要交替使用，如果要交替使用，一定要諮詢醫生。
除此之外，兒童忌用阿司匹林或含阿司匹林的藥物，因為此類藥物會引起兒童瑞氏綜合征。
瑞氏綜合征是一種嚴重的藥物不良反應，死亡率高。
c. 不擅用大人藥物給小孩吃
很多家長為了圖省事，就把大人吃的葯減量給小孩吃，其實這種做法非常不可取。
因為前面說到，4歲以下的孩子，肝腎功能發育不成熟，如果用大人的葯，可能對肝腎功能有損傷。
②成人用藥
注意：以上藥物的最佳給葯時間是流感癥狀（如高熱、頭痛、乏力等）出現 48小時之內。
同時，維他狗也要提醒一下各位小夥伴，我國流感病毒大多對於金剛烷[wán]胺和金剛乙胺這兩種葯有耐藥性，因此抗流感病毒藥物需要在醫生指導下用藥。
如果懷疑到並發細菌感染的可能，可在醫生指導下選擇有效的抗菌藥物治療。
3. 飲食建議
①吃流質飲食
生病期間身體素質下降，飲食宜清淡少油膩，選擇容易消化的流質飲食。
②吃新鮮水果
含有豐富的維生素C，可以提高身體的免疫力。
③補充水
水對人體機能有很強的調節作用，也可以加快排尿，利於把病毒排出體外。
4. 等待身體自愈
我們的身體就是這麼神奇，當病毒發展到一定程度時，我們人體的免疫系統，會隨著這個環境的改變，而恢復甚至是提升防禦功能，這樣疾病就不治自愈了。
所以，只要體溫不過高，你接下來要做的就是不慌亂，耐心等待了。
當然，維他狗也要提醒一句，不是所有的流感都可以自己在家處理，如果發現下列情況必須立即就醫：
呼吸短促或呼吸困難；
發熱持續三天以上；
咳得非常厲害、頻繁（擔心肺炎的發生）。
1. 接種疫苗
這是目前控制流感的主要措施之一。作為家長，應該每年給孩子接種流感疫苗。
在我國，接種流感疫苗的時間一般為每年的9——11月份，每年接種一次即可。
2. 勤洗手：七步洗手法
3. 開窗通風
前面我們說過，病毒怕陽光中的紫外線、怕潔凈、怕乾燥，在外界的生存能力很差，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。
所以無論是學校、幼兒園、辦公室或者居家環境中，要經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。
4. 多吃水果蔬菜、均衡飲食
①多吃含維生素C、E及紅色的食物
這是因為維生素C和維生素E抗氧化，紅色食物富含鐵，它們都能提高我們的抵抗力。
②多吃洋蔥和大蒜
具有殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；
③多吃白蘿蔔
因為白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c（抗氧化）、微量元素鋅（能促進食慾提高免疫力）
5. 加強體育鍛煉、保證充足的睡眠
能夠提高我們的身體抵抗力，抵禦病毒的侵襲。
今天的乾貨就介紹到這裡，最後也要告訴大家一個好消息，通過中國疾控中心既往檢測的數據和經驗來看，應該在春節前，流感活動會明顯的下降，可能回歸到一個低的水平。
互動話題：你感冒時，希望另一半怎麼做？文末留言，與大家來討論吧。
總結
一、感冒的認識
感冒分為細菌性感冒和病毒性感冒，病毒性感冒又分為普通感冒和流感。
抗生素只對細菌性感冒有效，對病毒性感冒無效，大家不要亂吃藥。
二、如何判斷自己得了流感？
流感癥狀：發病快，全身癥狀較重，高熱、頭痛、乏力、全身酸痛癥狀明顯，體溫可達39-40攝氏度
三、得了流感怎麼辦？
1. 發燒護理
適宜溫水擦拭耳前、耳後、腋下、腹股溝部位；
2. 用藥
①小孩
抗病毒：利巴韋林（西藥）、小兒肺熱咳喘口服液（中成藥）
退燒：布洛芬和對乙醯氨基酚（盡量不要交替使用）
②成人
抗病毒
非處方葯：抗病毒口服液，板藍根沖劑
處方葯：奧司他韋、扎那米韋
3. 飲食建議
①吃流質飲食
②多喝水
③多吃水果
4. 身體有自愈功能，耐心等待
四、如何預防流感？
1. 每年9-11月接種1次流感疫苗
2. 勤洗手，七步洗手法
3. 開窗通風
4. 多吃蔬果，均衡飲食
5. 加強體育鍛煉，保證充足的睡眠
參考文獻
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