你不快樂的原因，也許與原生家庭有關

原標題：你不快樂的原因，也許與原生家庭有關

作者/李姝婷 編輯/佳黛

圖片/花瓣網

若道君的一個朋友曾經說過這樣的一句話「不知道為什麼，快樂好像挺難的。」而問了一圈發現，不止是我這個朋友如此，對於很多人來說，快樂彷彿都是一件稍縱即逝的東西。而本文將來探討一下，我們不容易快樂的其中一個原因。

我來問你三個問題

? 你做什麼事情最快樂？

——做喜歡的事情。

——變得自由。

——為自己花錢。

——和愛的人在一起。

——有事情做，又能夠愛人。

——獲得成功。

……

?你覺得什麼是快樂呢？

——快樂與幸福是一樣的詞語，常常提起，但是突然被問起又不知如何解釋。快樂像是一種心境，僅僅在此時此地發生。

——快樂或許是無憂無慮吧，沒有幾個人能明白快樂到底是什麼。

——我覺得快樂是不想做什麼的時候就可以不做什麼。簡單來講就是，有希望，有事做，能愛人。

……

?你大多數的時間快樂嗎？

——大多數的時間不快樂。

——快樂是，有希望，有事做，能愛人。我更多的時間是快樂的，因為以上的幾要素我都有了。

——我最多的時候應該是平凡平淡吧。

——最近更多的是不快樂，因為沒找到太多的歸屬感和存在感，沒有積蓄。

……

潛意識決定生活

快樂的事情有大有小。小的每天都能實現，大的可能需要長期戰鬥力。長期戰鬥力是一個人自律的品質，但同時可能考驗了這個人的內在結構。一個曾經有過穩定依戀關係的人，更容易為一個目標進行長期努力。因為我們與「人」或者「事物」的關係都是「內心關係」的一種投射。

無論你心中的快樂是吃個蛋糕，或是在咖啡廳享受一杯咖啡的時光，還是擁有一個悠閑的下午、一場愉快的交談；亦或是與朋友彼此關懷問候的簡訊息；大到建立穩定的親密關係，組建一個溫暖有愛的家庭，讀書取得成就，獲得事業上的成功……我們相信每個成年人有能力幫助自己擁有快樂。但為何還有那麼多人多數時間不快樂呢？

有件事情可能我們都遇見過：當你有能力了，見到了更大的世界，你會享有一些曾經你並不擁有的資源。這資源可能是一些稀有的食物，他人高質量的尊重，一個愉悅的環境，或者你遇到了一群你想像中的人。而這些通過你努力獲得的資源，有時候，你卻並不能「理所當然」地享受它們。它們甚至會給你帶來某一刻不好的感受，而這是為什麼呢？

如果說「我要擁有快樂」是意識的語言。那麼「不敢快樂」就是潛意識的語言。同樣「意識」僅僅是生活的小部分，「潛意識」才真正的影響了生活。今天我們就聊聊「不敢快樂」的種子如何在代系之間傳遞。（不快樂的原因有很多種，本文主要針對其中一種原因展開討論）。

冰山理論告訴我們：潛意識是海平面以下的冰山。海平面下的冰山體積更龐大，它才決定了冰山的走向。這與冥王星有異曲同工之妙，冥王星向來與隱藏的心理動力有關。這些隱藏的心理動力若被描述出來，我們會發現它既不優雅又不美好，這也是冥王星不討喜的原因。可真相從來都不討喜。

那些潛藏在表象之下的，複雜又深邃的情感，才更接近事物的本質，更接近真相。同樣的這些心理動力若能被整合，就會獲得更強大的力量。這也是為什麼神話中的冥王最富有，因為黑暗之中蘊藏著無限的寶藏。

為什麼你不敢讓自己快樂？

一個例子

一位月亮天蠍座的女士她有個很奇妙的體驗，出去玩後回來總會身體不適。她平時的工作很辛苦，需要很多的體力與毅力，每天回家又要將家裡的事情收拾收拾。工作辛苦回家也得不到真正的休息。白天工作又忙又亂就沒什麼感覺，晚上回家就覺得疲憊、又沮喪。

賺來的錢她也很少在吃喝玩樂上，總會想著做些什麼生意，但是如果生意沒做好錢就也打了水漂。她從未將錢真正的用在自己身上。她也很少花時間去享受生活。而一旦有機會去做一些她喜歡的事情，出門逛街、遊玩、放假，她反而更容易身體不適。

她的原生家庭中發生過很多不幸，父母體弱多病，家庭長期處在一種陰霾與悲傷中。原本需要被照顧的年齡，卻承擔起照顧父母與家庭的責任。哥哥身體非常不好，每年要將大筆錢花在醫療費上，但他的收入卻並不高。姐姐結婚十年離異獨自拉扯孩子長大；弟弟將近四十沒有結婚也沒有工作。

她的月亮在天蠍座，這是在她私人生活的部分冥王星被強調了。她的體內彷彿有一個透明色的球體，球內是家庭中的秘密與悲傷。她深深被此影響，也可能因此度過很多黑暗的日子。但她對生活一直有一種堅韌的承擔。

她看上去彷彿是家庭中最「健康」的人。實則她內在的鬥爭從未間斷，她用不讓自己活得快樂的方式，忠誠於父母和家庭的痛苦。生活告訴她，你身邊的至親都生活不幸，你怎麼可以讓自己快樂度日？愉快的感覺讓她有罪惡感，於是一旦變得快樂她就用生病的方式折磨自己，讓自己享有與家人相似的痛苦，讓自己感受到道德上的清明。

家人對每個人來講都非常重要。孩子與生俱來愛他的父母，忠誠於父母，想為父母分擔憂愁。如果父母不幸，他便想與父母分擔不幸。或許冥王星可以表達這種情感。狗是具有冥王星特質的動物。狗與它主人的感情深厚、又忠誠。有的主人已經去世，不知情的狗狗卻會用餘生的時光等待主人回家。

孩子是父母創造天生愛的父母的「小動物」。他們用「我是父母的孩子」來定義自己，他們忠誠與父母的經歷，他們與父母的悲痛保持一致性。因此「不敢快樂的種子」在家族中隱秘的傳播著，操控著家人們的「命運」。而這個循環的源頭卻是孩子想分擔父母的憂愁，是孩子對父母深厚卻「盲目的愛」。

我們可以嘗試自我覺察

我們需要明白一個，你可能難以置信，卻真誠的道理：失敗與黑暗的道路並不是命中注定如黑影般纏繞你的生活，反而是你源於某種獨特的原因，為自己的生活製造了失敗與黑暗的路途。

如果你的生活中大多數時間不快樂，並且發現自己與父母的境遇出奇的相似，這時你已經接棒傳遞著「不敢快樂」的種子了。要如何改變呢？

① 發現模式

找一張紙寫下你印象深刻父母「不快樂」的場景，寫下「你不敢快樂」的方向，相互比較兩者的相同與異同。這時你可能會找父母的心結如何傳遞在你身上。發現有助於分辨，發現有助於辨識，發現就是改變的開始。

② 換一種愛的方式

想像下，如果「不幸」與「悲痛」是一灘沼澤，你父母不幸落入澡澤。想想如果你同時置身沼澤能否搭救你的父母呢？答案是不能。只有當你在陸地上，你才會有可能性搭救你的父母。你忠誠與父母的痛苦的原因是你深愛著你的父母。但你卻可以換一種愛父母的方式。快樂是有力量的，你的成熟也會使你父母吸收到新的經驗。

③ 新的自我定義

與父母的痛苦保持一致性的另外一個原因是：孩子曾經用我是「父母的小孩」的方式定義自我，但如果不再與父母的經歷保持一致性，那麼他就不再像爸爸或者媽媽了。那麼他是誰呢？這種自我定義的迷惑與恐懼，讓他不能從父母的經歷中走出來。這時他需要用一種全新的方式認知自己。用重新定義「我」的方式，重建自我。

④ 你的父母無條件的希望你快樂

我們相信所有的成年人是有能力幫助自己活得快樂的。如果你沒有幫自己輕鬆的生活的原因是：你對父母「痛苦」的忠誠。你正用幫助父母分擔痛苦的方式愛著著你的父母。內心中覺得如果自己過的太輕鬆太成功，這是對父母人生的一種敲打，這攻擊了他們的人生。可能是這樣。但是另一方面你需要知道，你的父母也是無條件希望你能夠愉快生活的。

任何親密的關係都有界限。任何親密的關係的第一要義都是需要忠於自我。獨立是你通往個人路途的一扇門。你可以變成與你父母截然不同的人，但同時深深地愛著他們，以及勇敢享受快樂。

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李姝婷

若道2015屆核心課程學員

自由撰稿人

國家三級心理諮詢師

諮詢微信：Shuting-Shuting

微信公眾號：星星與維納斯

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