飯後減肥法介紹 新穎理論讓你眼前一亮

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一、酸奶。

這種食物能夠讓你的腸胃快速的蠕動，但是一定要選擇沒有糖分的酸奶。市面上很多酸奶的糖分很高，在飯後食用反而會使人發胖。在晚飯後喝一杯自製的酸奶，能夠阻礙身體糖分的吸收，從而達到減肥的目的。

除了酸奶，我們還可以通過服用酸性的飲品來減肥，檸檬水也有很好的「刮油」效果。它能夠讓你的腸胃在沒有吸收油脂之前就將這些油脂排除體內。檸檬水準備起來也比較簡單，實行起來可能更加方便一些。

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二、白醋。

大家都知道白醋有很好的減肥效果。在飯後飲用一小瓶蓋的白醋能夠讓你的身材變得非常苗條，因為白醋中不僅僅含有酸，還有一些酶。這些元素會為你帶走身體攝入的熱量，從而起到減肥的效果。如果覺得難以下咽就加一些水服用。

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三、大麥茶。

非常著名的「刮油」飲品，能夠為解膩。它能夠分解你身體很多脂肪和熱量，為你減輕吃完大餐的罪惡感。堅持喝大麥茶你會發現自己的腹部變得越來越緊實，也能夠讓你的身體變得更加健康。除了大麥茶，普洱茶也是不錯的選擇。

四、注意。

不管你採用什麼方式進行飯後的減肥，運動還是不可少的。吃完飯就坐下來，會讓你的肚子變大。所以吃完飯可以站半個小時，然後在此期間通過喝上述的飲品達到減肥的效果。適當的散步也能幫助你減肥。你了解了嗎？

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