食譜來啦！雞茸土豆泥，適合十個月以上寶寶！

食 材 介 紹

土豆1個

菌菇雞湯一小碗

第一步：

首先將土豆洗凈颳去皮。

第二步：

然後把土豆切薄片，我一般切薄一點，這樣蒸的時間也會減少。我這次是用輔食機蒸的，也可以直接放到蒸鍋上蒸，一般大火煮到水沸騰然後轉中火，二十分鐘右，蒸到土豆軟糯就可以了。

第三步：

土豆需要蒸的非常的軟糯，不要有硬塊，用筷子插入最後的土豆片內，非常容易戳穿就說明蒸熟透了。

第四步：

然後把蒸好的土豆壓成泥。我們可以把蒸好的土豆放進保鮮袋裡然後用面錘類的東西碾一下，這樣很容易就成泥了。

第五步：

然後把菌菇雞湯內的菌菇和雞肉切碎，我是用的一個雞腿加竹蓀，野生松茸煲的湯，寶媽們也可以用其他的菌菇（香菇、雞腿菇、平菇等等）來代替哦。

第六步：

最後把加上菌菇和雞肉碎的雞湯淋上土豆泥就可以了，超級有食慾，有耐心的媽媽還可以再加點其他蔬菜豐富顏色和營養。

土豆它的營養成分其實更像主食，含有大量的澱粉，但土豆含有的蛋白質比大米還要多，還有豐富的B族維生素以及大量的優質纖維素、微量的礦物質，所以我覺得不管是做主食還是給寶寶加餐都是很不錯的選擇。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！