心衰病人只要做好這4件事，哪怕不住院，也能提高生活質量

心力衰竭是一種慢性病，目前沒有根治方法，心臟移植全國也做不了多少例，因此心衰患者需重視日常健康管理，儘可能減輕心臟負荷。不然患者每年都會因為反覆急性發作而多次住院，長此以往，生活質量很差！

心力衰竭病人如何提高生活質量？

一、儘可能控制原發病

引起心力衰竭的原因除了心臟本身的疾病，心臟以外的疾病，如急性腎炎、中毒性肺炎、重度貧血、溶血、大量靜脈補液以及外科手術後的併發症等等，也可以引起心力衰竭。

二、長期堅持藥物治療

心力衰竭患者要嚴格按醫囑長期服藥，不可擅自停葯或換藥，以免引發嚴重不良後果。其次，各種藥物必須嚴格注意用法用量。

三、加強生活管理，減輕心臟負荷

1、適當活動和鍛煉

根據心臟功能情況，在醫生的指導下進行適當的活動。在運動時，患者應掌握"度"，以活動時不感到疲乏、活動時最高心率每分鐘不超過120次為度。

例如：心功能1級患者，可以慢跑，打太極拳，做操。心功能Ⅱ~Ⅲ級患者，可以到室外平地散步，做些力所能用的活動。

運動一方面可避免形成褥瘡和靜脈血栓，另一方面可以提高心功能儲備力，增強抗病能力，減少感染。

2、合理安排作息時間，堅持每天午休1小時左右。

3、冬季室內溫度恆定在20攝氏度左右，夏季需使用電扇，避免直接吹風，使用空調時要注意室內外溫差不宜過大。

4、冬季室內每日至少通風兩次，每次半小時。

5、外出時應根據季節增減衣服，同時要注意口腔衛生，防止呼吸道感染。

6、飲食調理

通常食物應選擇富含必需氨基酸的優質蛋白，如牛奶、瘦肉、淡水魚等，熱量勿過高。

避免飲用刺激性的飲料，如濃茶、咖啡、汽水等，同時戒煙戒酒。

注意氯化鈉的控制，攝入量每天不超過2克，可以多做一些糖醋和醋溜口味的菜肴

注意避免隱性高鹽食品，如皮蛋、醬菜、腌肉等。勿暴飲暴食，宜少食多餐，尤其是晚餐勿吃的過飽，以免增加心臟負擔。

7、自身監測

心衰者平時注意觀察自己脈搏、血壓、面色、尿量、體重的變化。例如：

每天(排尿後)同一時間稱體重，穿類似重量的衣服;

夜晚睡覺前應觀察踝部是否腫脹，夜間睡眠是否有被憋醒感;

注意每天的尿量，最好用容器收集一天的尿量。

當出現心慌、咳嗽、呼吸困難、難以平卧、浮腫、惡習心、嘔吐、尿量減少，一天之內體重增加1000克以上，說明心衰病加重，應立即去醫院就診。

四、定期隨訪

心衰的治療是一個長期的過程，病情穩定時每隔2-3周必須到心衰門診或者心血管科的專家門診就診，用時調葯，並定期做超聲心動圖，心電圖等到檢查。

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