四個小表現，看見你健康的腎

文章丨葯療君 編輯丨丹丹

腎臟關係到我們每個人的身體健康，還記得在十一的時候朋友圈經常能看到一句話那就是，從高速堵車看腎功能好不好，不過這個也純粹就是個玩笑話而已，但是一個人的腎是否健康確實是關係到我們的身體健康，可是從哪些方面能看出自己的腎臟是否健康呢？今天我們就來看看健康的腎臟是從哪些地方看出來的吧。

腎健康的表現有哪些？

1. 中醫認為，腎主骨，也就是說我們的骨骼都是靠腎精來進行滋補的，所以當一個人的骨骼出現問題的時候，就說明這個人的骨骼健康出現的問題，可能會出現骨質疏鬆，牙齒活動等現象。

2. 我們經常會聽到聽力不好的話很有可能就是腎臟出現了健康隱患，中醫認為人的聽力和腎氣的衰弱有很大的關係，腎氣旺盛的話我們的聽力是很好的，一旦聽力出現問題或下降的話則有可能是因為腎氣衰弱有關係。但是要除去外傷或者藥物引起的聽力下降。、

3. 有過白頭髮的人會經常聽到別人說是因為腎不好才會出現白頭髮的，主要是因為氣血虧虛引起的，但是生機則是由腎來決定的，也就是說如果我們的頭髮一直都是烏黑油亮的那麼就能夠說明我們的腎是健康的，當然染色的除外。

4. 大家都知道腎臟是起到代謝身體水分的工作，如果出現腎不好的情況，就很容易導致水分一直累積到身體裡面，在早上起來的時候就會出現浮腫的情況。

要如何保護我們的腎臟？

1. 不要亂吃藥，我們都知道藥物的代謝是通過腎臟來進行的，吃藥是會給我們的腎臟帶來一定損傷的，所以為了我們腎臟的健康不要隨意吃藥。

2. 不要憋尿，雖然在高速上從憋尿可以看出腎臟的健康，但是經常憋尿會因為尿液長時間瀦留在膀胱造成腎臟的感染。

3. 定期進行身體檢查，一般建議沒半年去檢查一次腎功能。

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