四個「沒」 招惹胃癌！

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沒睡好：「夜貓子」風險增加

如今腫瘤發病率越來越高，長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因，夜貓子們的健康越來越成為一個顯著的問題。有研究顯示睡眠不足會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風險增加24%，早期腫瘤風險增加49%。此前，一項動物實驗證明睡眠不足的老鼠，胃潰瘍在12——13毫米；睡眠充足的老鼠則有4毫米。同時，睡眠不足的老鼠胃部血流量減少，使胃部自保能力降低。然而，長期不愈的胃潰瘍，很可能誘發胃部癌變。

沒吃好：濃鹽鹹湯如砒霜

胃癌不止發生比例日趨增加，年輕化的趨勢也愈發引人關注。不良生活習慣中，夜宵或許是個不小的相關因素。經常在凌晨的時候大吃大喝，這不僅使胃腸道得不到必要的休息，還容易對胃黏膜造成不良刺激，患上癌症的風險就更高了。加上鹽吃太多，使胃炎、消化道潰瘍的發病率隨之增加，同時還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。

暴飲暴食、喜食干硬燙食、生冷食品、進食快、三餐不定時、生氣進食等不良的飲食方式和習慣，也可能成為胃癌發生的誘因。經亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及腌制的肉類製品也含有少量亞硝胺類致癌物質，不宜經常食用。

此外，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，患胃癌的相對危險性將會明顯提高。

沒治好：隨意用止痛藥

早期胃癌的信號有上腹不適、胃部悶脹疼痛、食慾減退、反酸、消瘦、黑便等，但青年人往往容易誤診。儘管很多人的胃疼都是一般性胃炎所致，但也有部分患者最後發展成胃癌，大約3%—5%的胃潰瘍患者會發生癌變。原因是潰瘍部位有炎症，並釋放很多炎症介質和細胞因子，細胞長期生存在這樣的環境中會癌變，為胃癌的發生留下禍根。

所以，有潰瘍應要及時治療，不要隨意服用止痛藥，以免掩蓋病情。其實，大部分胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌引起，應在醫生指導下服用抑菌葯。患有胃息肉，特別是息肉為寬蒂的，要定期進行複查；患有慢性胃炎、反覆便血不止、有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃鏡檢查。

胃癌是個多因素影響的癌症，那麼防癌就要注意多方面的因素，把這些健康相關行為都訓練成習慣，就可以順其自然地防癌了。

沒防好：家庭交叉感染

在發病人群中，家庭成員中多發胃癌的現象時有發生。是不是胃癌會傳染呢？

腫瘤的發生，更主要的是環境或飲食結構，誘發了癌性基因的激活。胃癌的集中發生並不等於胃癌會傳染。胃癌集中發生可能與這些患者的生活習慣接近、飲食生活相似，以及遺傳背景有關係，這些因素都可能增加了他們對胃癌的易感性。另外，幽門螺旋桿菌感染也會增加胃癌的發生率，如果有家庭成員感染幽門螺旋桿菌，交叉感染的可能性就增大，胃癌在家庭群體裡面的發生就變高了。

了解家族疾病風險，特別是對惡性腫瘤的易感性。每年看一次醫生，防患於未然：提高防治意識，每年至少一次體檢，有「胃癌」家族史的人，最好每年做一次胃鏡檢查。

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