你可能是脾虛，因為……

中醫自古就有『『胖補氣，瘦補血』』這一說法，但是很多人根據這個理論嘗試去補氣或者補血來調理自己體質胖瘦，可是卻沒有一點作用，這裡給大家普及一下知識。

人進食後，通過脾胃來吸收營養或者消化，當這些五穀被身體吸收後，就會讓自己體重保持正常的範圍，若是營養吸收不能代謝了，所謂的『『堵』』在身體裡面，就會出現發胖，所謂胖補氣，就是通過補氣，疏通淤堵，但是若在原有基礎上，調理好自己的脾胃，五穀正常代謝，才是最佳，而瘦為何補血，原有也很簡單。瘦子一般都會出現血虛，血虛就會出現火旺，火又為多餘的氣，氣足了，營養也氣化了，所以瘦，瘦子補血又可降火，體重自然起來的，不過不管怎麼樣，首先還是要調理脾胃，在這裡推薦幾個健脾的方法：

1、用山楂、麥芽、萊菔子泡水服用 均有健脾胃，消積食，若是胃口不佳 可採用陳皮泡水

2、日常飲食可以南瓜、包心菜、豬肚、牛奶、芒果、木瓜、、大棗、玉米、無花果、胡蘿蔔、山藥為主

3、若是有濕氣，可以採用砂仁泡水

4、體內有熱 肝火旺盛 可用金銀花、蒲公英泡水

具體身體情況，還是以身體為準，簡單小方法，讓自己更健康。有需要幫助的可留言，會及時回復，喜歡就點個關注。

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