誰說沒有奶的？只要你掌握這些正確的追奶方法！

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「母乳是媽媽的血液化作而來。」

在哺乳期，寶媽即便自身營養不足，也要優先滿足寶寶的生長需要。比如鈣元素就是一個很好的例子，可能媽媽體內的鈣早已到了缺乏的地步，但為了保證寶寶的健康，會拆掉骨骼中的鈣來補充乳汁中的鈣，這些都足以證明母愛的偉大！

但很多媽媽會遇到「追奶」問題，下面我們就會為大家介紹一些正確的追奶方法。

追奶的秘訣

1、寶寶是最好的催乳劑。

乳汁的分泌有三大要素：寶寶吸吮、乳房、媽媽的大腦，當寶寶吸吮媽媽的乳房時，會刺激媽媽大腦產生分泌乳汁的信號，從而促進乳房分泌乳汁，在這個過程中，寶寶的吸吮至關重要，因為只有這樣，才能形成良好的刺激。

有人說，吸奶器吸引也可以促進乳汁分泌啊。確實是這樣，但吸奶器只是模擬吸吮原理，根本無法和寶寶強力的吮吸相提並論。說到這裡，有的媽媽乳頭髮生疼痛和破損時，依然堅持哺乳，很讓人欽佩，但一不小心就會乳頭疼痛和皸裂，這種情況下應該找相關的人員諮詢，是否存在餵養姿勢不當的問題。

2、確保有效的親喂。

有時候，可能我們覺得寶寶在吃奶，但是由於餵養方法不當，導致寶寶根本沒吃到奶，以至於奶積聚在乳房內，引起奶量減少，甚至乳腺管堵塞，所以保證寶寶真的吃到奶才行，比如聽寶寶是否有規律的吞咽聲等。有的寶寶吃奶的時候總是吃吃停停，吃一會兒睡了，過會兒醒過來又接著吃。

當然，這也不是什麼太大的問題，只要多給他些時間，讓他充足吃飽。也可以在他昏昏欲睡的時候，通過摸摸他的小腳，換另一側乳房的方法，讓他保持清醒。

3、保證休息質量。

媽媽生產後由於各種原因，休息不好，比如夜間照顧寶寶，白天自己帶寶寶，還要做家務，真的是很辛苦。

但是，這種過度勞累也會降低產奶量。可以讓家裡的其他成員協助，比如晚上由爸爸來給寶寶更換尿布，白天請保姆來做家務等等，請求別人的幫助，讓自己有更多的休息時間。在必要的時候，完全卧床休息也是有必要的。保證足夠的睡眠和休息，頻繁的餵奶，有利於乳汁的分泌。

4、減少使用奶嘴和奶瓶。

有時候寶寶哭鬧，媽媽可能會使用安慰奶嘴。但是，這樣會減少寶寶吃奶的次數，因為，有時寶寶吃奶，只是為了一種自我安慰，如果使用了安慰奶嘴，自然不再需要媽媽的乳房，餵奶次數減少，乳房會自動的降低產奶量，不利於追奶。

另外，有些特殊情況下，醫生可能要求給寶寶喂其他東西，比如藥物或者水，如果採用奶瓶，可能導致乳頭的混淆，可以使用勺子、滴管的方法餵養。

5、減少配方奶的攝入。

配方奶的添加會減少寶寶吃母乳的次數，使得乳汁分泌下降。但是對於那些已經添加了配方奶的寶寶來說，完全斷掉也是不可能的，只能嚴格控制使用量，其他時候採用母乳餵養的方式，增加吸吮次數，促進產奶，然後逐漸減少配方奶的用量，最終實現完全母乳餵養。

但是這個過程是艱難的，需要媽媽的堅持才行。有時候，寶寶會嚎啕大哭，媽媽心疼，可以忍住，但是可怕的是，老人會的心疼直接導致增加配方奶。但是，我要跟媽媽們說的是，無論其他人怎麼樣，首先我們自己一定要堅持住。

6、多喝水，促進乳汁分泌。

有的媽媽可能由於工作或者其他原因，而忘記喝水，導致水的攝入量不足，也會引起乳汁的分泌下降，所以，每天要保證足夠的水。另外，哺乳期需要補充更多的鈣，喝牛奶是個不錯的選擇，也有研究表明，補充鈣也可以促進乳汁的分泌，還真是一舉兩得那。

7、產奶另一法寶：心情愉悅。

剛才說到寶寶是最好的催乳劑，而另一個法寶則是媽媽自己的良好情緒。有的媽媽可能為自己的奶量不足而感到擔心，或者對自己沒有信心，一些研究表明，這種身體和精神的壓力可以減緩催產素的釋放，從而導致奶量減少，所以，一定要相信自己，堅信自己能夠追奶成功。另外，通過聽音樂等方法，放鬆自己，保持心情的愉悅，也可以促進乳汁的分泌。

8、需求專業人員的幫助。在必要的時候，應該尋求專業人員的幫助。

媽媽需要注意，下面兩種情況，經常被誤認為奶量不足。

1、乳房不再有漲奶的感覺。

有的媽媽開始的時候，會有漲奶感覺，或者有的媽媽根本就沒有這種感覺，每個人的感覺是不同的，所以這不能作為奶量不足的判斷標準。另外，媽媽在開始泌乳的時候，搞不清楚寶寶到底需要多少奶，所以奶量還沒有調整好，然後乳房表現出漲奶的感覺。

一段時間後，媽媽和寶寶形成了一種的默契，寶寶吃多少奶，媽媽就產多少奶，基本穩定下來，乳房就感覺軟軟的了，也沒有了漲奶感，不用感到失落，漲奶的感覺是因人而異，因時而異，並不是奶量不足的標誌。

2、寶寶頻繁要奶吃。

小寶寶的胃容量很小，需要頻繁餵奶，另外，母乳比配方奶粉更容易消化吸收，也是導致寶寶容易飢餓的原因。當寶寶處於快速生長期，常常出現在2-3周、6周、3個月左右的時候，也會不停的想要吃奶，大概1小時就要吃一次奶。

不用擔心，這種情況是正常現象，只需要增加餵奶次數即可，此時乳房也會提高泌乳量，從而滿足寶寶的需要。切忌此時給寶寶喂配方奶粉或者其他液體。如果4-5天之後，這種現象仍然沒有回歸到正常的情況，可以諮詢醫生，此外也有可能是寶寶想尋求安慰呢。

追奶很幸苦，堅持最重要。

很多媽媽都是在成功了一半的路上放棄的，其實她們已經成功了一半，真是可惜呢。

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