太極拳品高低，實以人品為準
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 網路
編輯 | 鹿鳴
心靜性閑
巫娜
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太極拳品
詩有品，書亦有品，古人嘗品之而著為文章，拳可無品乎？因仿司空聖表詩品體例，戲成太極拳品。拳品高低，實以人品為準。
端 嚴
太極拳雖屬傳統運動項目，而理精法密，具有完美的藝術形式，又是增強人民體質的適宜方法。學者應在鍛煉中，從嚴從難，細找規律，首先以端嚴為主。
拳雖小技，能強身體。眼身步手，規矩莫失。
動靜開合，剛柔曲直。螺旋協調，對立統一。
圓 和
練此拳雖應嚴守規律，但又忌拘束，須從端嚴之中，注意圓轉和諧。
太極運動，不離方圓；上下相隨，首在螺旋。
弧線轉換，內外循環；虛實互換，奇正經權；
千變萬化，重心無偏；意會形合，庶幾近焉。
輕 靈
圓和是解拘束的方法，輕靈是圓和的效果。
能圓則輕，能和則靈；迴風燕子，點水蜻蜓，
將往複還，寓送於迎。速非剽迫，遲不停留，
翩若驚鴻，宛如游龍。圓轉如意，中有權衡。
沉 著
輕靈而不沉著，久恐失之飄浮，繼以沉著。法以頂勁領起，重心隨遇平衡。眼法注視目標，保持動中之靜。
車輪飛轉，中不離軸；沉著輕靈，以剛濟柔；
剛勁非頂，柔亦不丟。重心旋沉，襠膝中求。
乘風破浪，萬噸之舟，全在舵手，操縱自由。
雄 渾
沉著在內勁，雄渾在氣勢，二者互相表裡，然非規矩之至用力之久，不能臻此境界。
山崩海嘯，虎視鷹瞵。狂飆千里，雷霆萬鈞。
壯我聲勢，蔑視敵人；此非矯作，中自有真。
行健不息，中氣彌純；威而不猛，是謂雄渾。
超 逸
偏於雄渾，或近粗野，濟以超逸。
謙虛謹慎，不躁不驕，意能中和，形自超逸。
流水潺緩，行雲飄飄，淺底魚翔，微風柳搖，
遂使觀者，矜躁都消。爐火純青，百練功高。
縝 密
超逸而不失規矩，必須過細揣摩，達到縝密。
天衣無縫，針線泯跡；規矩之至，動必如式。
螺旋萬轉，無往不利。一羽難加，敏感至疾。
飛蟲難落，變化莫測。收放無間，動靜合一。
纏綿
縝密必緊湊，調節纏綿，保持對立統一法則。
源泉混混，江河濤濤；來脈既充，其流乃遙。
春蠶吐絲，繭成而巢，往複纏綿，旋轉萬遭；
遲留賞會，迅疾高超；法不離圓，旁求徒勞。
精神
外體的運轉，既縝密而纏綿，精神的表現，應嚴肅而活潑。
習之既精，自然得神，傳神在目，非喜非嗔。
驊騮嘶風，鷹隼出塵；伺鼠烏園，躍水錦鱗。
花好初放，秋月常新；形身瀟洒，永葆青春。
含 蓄
精神過分外露，也是一病，還應含蓄。
內勁充實，外無矯飾。千斤之弓，四兩之矢；
引而不發，躍如中的。山雨欲來，好風將起。
譬彼兵法，守如處女；一觸即發，淺嘗輒止。
雍容
含蓄不是拘謹，而要落落大方，氣度雍容；
輕裘緩帶，叔子之風。以暇御整，起度雍容；
號令萬軍，旗幟鮮明。滄海旭日，泰山蒼松；
秋雲舒捲，春水溶溶。疏密成文，河漢列星。
雋永
拳經揣摩，有景有情，玩味無窮。
拳中有景，即景生情。山重水複，柳暗花明；
良友優遊，其樂難名；景與情會，趣味無窮。
如烹鮮鯽，既腴且清；淡妝西子，出水芙蓉。
自然
「同自然之妙，有非力運之能成」，《書譜》贊語，移狀拳法。
嚴守規矩，潛化默通；心手兩望，自合準繩。
運力大匠，解牛皰丁；不著痕迹，純以神行。
妙造自然，源於苦功；自強不息，精益求精。
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