第一批九零後已經禿了，快來吃這些能幫你長頭髮的食物吧

文|軟糖

近年來人們對於脫髮這個話題是越來越重視，現在人因為壓力的越來越大脫髮的年齡也越來越小。最近的九零後也因為頭禿也是不止一次的上了熱搜，禿頭不僅顯年紀而且還會讓你的形象大打折扣。

食物療法對於黑髮密發是非常有效果的，大家快來跟小編學學怎樣讓自己有一頭濃密烏黑的頭髮吧

核桃

核桃的形狀和大腦相似，平常我們所熟知的作用就是補腦了。但是核桃的功效不僅僅這麼簡單，它還對生頭髮有優秀的表現。雖然核桃用處非常大，但是核桃也要注意量。平時一天吃兩個就足夠了，多吃會上火。平常堅持吃核桃頭髮還會非常有光澤。

紅棗

吃紅棗平常不僅可以補血美容還可以減緩衰老。平常家裡多備一點紅棗是非常好的，紅棗的吃法也是非常簡單的。只需要用熱水沖服就可以很好地對抗脫髮，平常用雞蛋沖紅棗泡水喝，不僅可以長頭髮，對於增強免疫力也是非常好的。

黑芝麻

黑芝麻中豐富的維生素等對於大家長頭髮是非常好的。黑芝麻幫助血液的加快流動，幫助大家長頭髮。平時黑芝麻炒熟了吃最好最好，生吃還會有腹瀉的風險。小編建議大家平時家裡做菜的時候撒一些黑芝麻當佐料，不僅對菜的味很好。還會長頭髮。

脫髮是年齡和遺傳因素導致的，還跟我們平時的生活習慣關係很大。平常小夥伴們早睡早起，避免熬夜吃這些小編推薦的健康飲食相信很快就會有一頭烏黑濃密的頭髮。

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