人應該每天吃多少雞蛋？難道是土雞蛋更加有營養嗎？結果大跌眼鏡

我們都知道，雞蛋上面的影響是非常高，就算是很多的海鮮產品，也都不如每天吃上一個雞蛋，但是雞蛋上面的營養多吃多少才是比較合適呢，這是必須要注意的，吃多吃少都不好。

對小孩子來說，每天應該補充一個雞蛋，這樣能夠幫助身體發育，就算吃一個多一點也是沒關係的，在哺乳期應該每天吃2到3個雞蛋，可是有的地方會吃幾十個，這是不對的，蛋白質含量太多，對人體就會造成危害。

老年人的身體抵抗力是變得越來越差了，消化功能也會比較弱，所以說最多不能夠超過一個雞蛋，如果說是有高血脂或者三高人群，更是應該注意少吃雞蛋了。

現在很多家裡面的人都認為土雞蛋的營養是比較高，所以說買雞蛋的時候都是買土雞蛋，其實並不是如此，土雞蛋和普通的雞蛋裡面所含有的營養成分是差不多的，只不過是脂肪量高了一點兒。

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