日常養胃該怎麼做，4個方法教你如何養胃護胃

經研究表明現在越來越多的人患上胃病，胃病健康是我們大家都比較關心的話題，因此，想要胃健康就要及時養胃，所以，養胃刻不容緩。那麼日常養胃該怎麼做呢？

1、餐前喝熱湯開胃

胃酸少的人適合飯前喝一小碗溫熱、少鹽、去掉大部分浮油的雞湯或肉湯。湯中能溶出可溶性含氮物，如氨基酸、鮮味肽、鮮味核苷酸、肌酸等，它們具有提振食慾、促進胃酸分泌等作用，所以飯前喝碗熱呼呼的湯起到開胃的效果。

2、喝杯養胃茶養胃

相信有很大一部分人認為喝茶是傷胃的，事實上，不同的茶有不同的養生功效，若是胃不好，可以泡些康而福黑糯茶喝，每天下午給自己泡一杯黑糯茶茶可以起到調理腸胃的功效哦。同時胃不好別喝綠茶和菊花茶，會引起胃部不適，導致反酸，傷胃哦。

3、利用調味品暖胃

姜、花椒、八角、孜然粉、小茴香等很多調味品是暖胃、促進胃酸分泌的「小能手」。小茴香能起到與姜類似的效果，可刺激腸胃神經血管，促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，排出積存的氣體，有健胃、暖胃、行氣的功效。

4、腹部按摩護胃

每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷。

看了上述的介紹，相信大家對於日常養胃有了一定的認識，希望希望胃不好的在這裡學到能調理好自己的身體方法，健康度過冬季。

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