冬季調理時機最佳！月經紊亂的女人，你的問題改善了嗎？
王黎萍，副主任醫師，中醫專家，國醫大師王世民學生，擅長調治女性月經不調、崩漏、淋漓不盡、更年期、不孕不育等問題，行醫30餘年，被百姓稱為「女科第一妙手」。
如果說「子宮是花」，那麼月經就應該是「花期」的標誌了。儘管每個月來月經的那幾天讓女人感覺很麻煩，但月經對於女人來說卻是極為重要的。對於女人來說，可以不結婚、不懷孕、不生育，但月經絕對不能異常，一旦女性月經紊亂了，也會出現越來越多的問題......
氣不攝血，血經如「脫韁野馬」
正常人的月經周期是28天，有些人月經每月提前，而且量很大，這是氣虛的標誌。王老告訴我們，氣為血之帥，氣血之所以能在經脈中沿著特定的路線前進，全都在於氣的攝作用。如果氣虛，氣不攝血，血就會像脫韁的野馬，月經時出血量都會很大，日期也經常提前。
這種情況如不調理，對身體的危害是很大的，甚至還會造成崩漏。此外，這對下一代也是極為不利的。因為如果母親氣血虛，那麼這種體質也會遺傳給孩子。氣有營衛二氣，營氣主要是營養和化生氣血。衛氣則行於周身，護衛體表，防禦外邪入侵。
打個比方，它就相當於我們人體的一道屏障。有了這層屏障，人體就不易受到疾病的侵襲。如果嬰兒天生氣虛，那麼這層屏障就很脆弱，這樣的孩子抵抗力特別低，經常生病。
推薦食療方：三紅粥
原料：紅棗、紅豆、紅糖、龍眼乾。
做法：
1、龍眼去皮，紅豆和紅棗清洗乾淨。
2、砂鍋內放適量水，放入紅豆紅棗和龍眼乾，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會即可。
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利水消腫、通氣除煩等功效。中醫認為，性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之。溫而散之」來發揮補血作用。紅棗能補中益氣，養血安神。龍眼性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用。
血不載氣，月經如「乾枯之泉」
有的人，每次月經經量特別少，而且一兩天就結束了，月經過少是怎麼回事呢？很可能是由血虛引起的，這類女性一般還會伴隨頭暈眼花、心悸失眠、皮膚乾燥等癥狀。
導致血虛的原因有兩個，一個是臟腑失養，另一個是血不載氣。王老認為，心主血，肝藏血。肝相當於一個血庫，血庫充盈，肝的疏泄功能正常，月經也會正常。如果血庫枯竭，或是肝失疏泄，經量就會少。
有些女性在生氣後月經往往會變得沒有規律，就是這個原因。月經過少不可以忽視，否則可能會導致閉經。一旦絕經，就很難再生育了。
推薦食療方：菠菜枸杞粥
原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。
做法：
1、將菠菜去雜，連根洗凈，入沸水鍋中焯一下，撈出，碼齊後將菠菜切成小碎段（0.5厘米以內），盛入碗中備用。
2、將粟米、枸杞子淘洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸後，改用小火煨煮1小時，待粟米酥爛，調入菠菜小碎段，拌和均勻，加精鹽、味精，再煮至沸，淋入麻油，攪拌均勻即成。
菠菜枸杞，有利於女性滋養肝腎，補血健脾。
痛不「育」生，「經血」不暢
就算女人來月經了，也有不少的問題。最常見的就是「痛經」。痛經是女性最為常見的婦科病症。長此以往，不僅情緒會受到影響，皮膚也可能會出現色斑、暗瘡等問題，嚴重的還有可能導致不孕。
推薦食療方：烏骨雞湯
原料：烏骨雞1隻、當歸9各、茯苓9克、黃芪9各。
做法：
1、把烏骨雞清洗乾淨去掉臟雜。
2、把當歸、茯苓和黃芪放進雞肚子里，並用線縫好。
3、用砂鍋煮熟，之後過濾掉藥渣，並加入適量調味料，吃肉喝湯，一隻雞分成2～3次食用，在經期前每天吃一次，連續吃3天。
烏骨雞湯可以起到健脾養心、益氣養血的作用，可有效調理月經量少、經血稀淡、痛經宮寒、舌質淡紅、面色萎黃等女性問題。
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