NO.122 你是否因為大腿肥胖而煩惱？學會這4招讓你快速減掉腿部脂肪
減肥年年有，卻年年反彈反而越減越胖，尤其是大腿內側脂肪堆積，看起來更加肥胖。要想減肥成功，必須要弄明白導致肥胖的原因有哪些。
對於大腿內側肥胖的原因這個問題，
下面我們一起來了解一下。
大腿內側肥胖的原因
1、區分自己是否屬於體質性肥胖。
體質性肥胖又稱遺傳性肥胖，只要父母當中有一個人肥胖，那麼後代肥胖發病的幾率則約為50%，如果父母雙方都有肥胖問題，那麼後代肥胖的發病率則上升到70%左右。肥胖也是具有遺傳性的，脂肪分布的部位以及骨骼的狀態都具有遺傳性質。
針對體質性肥胖原因，由於帶有遺傳性的因素，因此這類型的人群減肥的效果會有些慢，但是要堅持下去，長期做好針對性的減肥措施，相信減肥的效果也會日益顯現出來的。
2、區分自己大腿哪一側肥胖較正常形體問題突出，與臟腑有關。
大腿內側所負責的臟腑是肝經，我們常說肝膽互為表裡，肝臟具有調理人的情志，七情會傷肝，導致肝失疏泄的作用，體內的毒素會因此排不出去，導致大腿內側肥胖問題的出現。
針對大腿內側的肥胖問題，需要調理個人的情志，保持心情平和愉快，達到疏肝理氣的功效;另外堅持在晚上11點前入睡，助養肝血;也建議每天堅持敲打肝經300下，達到祛除淤堵，疏通經絡的作用，長期堅持下去你就會發現自己的大腿內側肥胖問題不知道從什麼時候開始就變得不那麼明顯了。
對於大腿內側肥胖的原因這個問題，為大家介紹了兩個主要原因，無論是哪個原因導致的大腿內側肥胖，都建議多做抬腿運動，這這個運動能夠鍛煉我們的大腿肌肉，尤其會鍛煉腿部內側肌肉，可以幫助減掉肉肉的同時，還能完美腿部線條，何樂而不為呢?
4招教你快速減掉腿部脂肪
一、多給腿部做按摩
很多人覺得大腿上特別容易留下橘皮，尤其是與臀部交接的地方，如何才能徹底消除它呢?其實消除方法很簡單，你只需要用力揉捏它即可，就像揉麵糰一樣。你也可以利用按摩板，配上乳液，從大腿根部一直刮到腳踝，直到你感覺到又熱又痛即可。
二、多喝薏仁水
若你的腿部是屬於水腫型，那麼你就一定要多喝薏仁水。薏仁有利尿的功效，不僅可以幫你快速消除水腫緊緻腿部曲線，還可以美白肌膚，腿部水腫的MM還在等什麼?趕緊試一試吧!
三、塑腿褲應常穿
塑腿褲可以幫助你調整腿部曲線。長期穿著塑腿褲，你不僅可以擁有完美的腿部線條，還能夠幫你起到提臀的作用。很多人都堅持不久，覺得穿起很不舒服，如果你有足夠的耐力就趕快去試試吧!
四、抬腿運動做起來
若你想要瘦腿不妨試試抬腿運動吧，簡單方便又有效。你對腿部稍微做按摩後，躺在床上，將腿部貼著牆壁，腿部直立與身體呈90度角即可。不用多久你就可以看到驚人的效果。
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