怎麼吃不胖並非是好事，它可能是一種病！

想吃什麼就吃什麼，而且吃再多也不胖，可能是很多想要減肥的人最理想的狀態，但今天小錦要告訴你，這樣並沒有什麼好處，因為你可能病了。

怎麼吃都不胖，如果你不是遺傳體質，你的身體可能出了問題。

你可能得了腸胃疾病。前段時間新聞有報道，江蘇有一個男子平時很愛吃，他時常大魚大肉，還經常吃夜宵，他不僅沒有越吃越胖，反而日漸消瘦。

去醫院一查，確證為潰瘍性腸炎。

「光吃不胖」在中醫稱為「消谷善飢」，「消谷善飢」，主要是由胃火旺盛引起的，根源是體質陰虛，主要表現為五心（手心、腳心、胸口）煩熱，盜汗，睡眠質量差，嚴重影響工作效率；口乾舌燥、煩躁不安，情緒難以自控；長期發展導致皮膚暗淡、長斑、皺紋等容顏早衰表現，甚至可能引起糖尿病等較嚴重的健康問題。

所以不要再羨慕這些怎麼吃都不胖的人的，想要減肥，其實吃對了，事半功倍，畢竟有些食物怎麼吃都不胖。

芹菜

芹菜的水分含量多達95%，可是這並不表示芹菜就沒有重要的營養價值。芹菜含有鉀元素、葉酸、纖維、以及日常所需30%的維生素K。而每份芹菜的熱量只有6卡路里。

藍莓

藍莓以抗氧化物著稱，其所含的抗氧化物是水果中最多的。一杯藍莓果醬，能補充你一天所需纖維的14%，而它的熱量大約為85卡路里。

黃瓜

黃瓜的成分幾乎都是水，每份食用參量只有16卡路里。黃瓜皮和種子貯存了黃瓜絕大多數的營養價值，所以吃黃瓜最好還是不要削皮。

葡萄柚

研究表明飲食中加入葡萄柚能幫助減肥，因此常被認為是節食食物，這是因為它富含纖維，能消除飢餓，平衡血糖，延長飽腹感。半個葡萄柚只有50卡路里。

橙子

大部分人都知道橙子富含維生素C，但除此之外，橙子還有其他保健作用。由於維生素C對膠原蛋白的形成起著至關重要的作用，所以吃橙子能防止皮膚受損，讓皮膚看起來更好。而且卡路里也很低，一個中等大小橙子的熱量大約有80卡路里。

西紅柿

一個中等大小的西紅柿，只有四十卡路里的熱量，相當於一碗白米飯的五分之一。西紅柿本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且西紅柿易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，將脂肪和大便一同排出。

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