職業運動員賽前到底喝不喝紅牛？

結論

先說結論：喝，大部分都會喝，但是攝入量在違禁藥物許可範圍內。

證據

證據1：

2018年1月5日，NBA雷霆隊保羅·喬治賽後接受採訪評價隊友威斯布魯克斯：「你知道什麼事最讓我驚訝嗎？他從來不喝任何能量飲料，在另外一支球隊，我會看到有人喝紅牛，但他什麼都不喝，但他每天晚上都能精力十足，這是最讓我驚訝的事情。」（來自虎撲APP）

不喝紅牛的雞血男

證據2：

紅牛代言人林丹在世錦賽

證據3：

乒乓球選手王皓

證據4：

《NBA最前線》某期節目講述CBA某球隊時，一個鏡頭是賽前該隊集體喝紅牛。（具體哪一期記不住了）

CBA運動員

能量飲料的成分和功效

我們以紅牛為例，來看一下它的主要成分和功效：

金罐紅牛成分

1、牛磺酸：參與糖代謝的調節，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷；能保護肝臟，對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內分泌狀態，增強人體免疫。

2、賴氨酸：屬於蛋白質的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調節人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內的積累，加速骨胳生長；有促進生長發育、增加食慾、減少疾病和增強體質的作用。

3、咖啡因：直接作用於中樞神經，促使思維變得敏捷清晰；能減少疲勞；能促進代謝；能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內能量；促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸循環得以順利進行，保證能量不斷得到補充。

4、肌醇：屬於B族維生素的一種，能促進體內產生卵磷脂，降低膽固醇，有助於去除肝臟中脂肪，幫助體內脂肪的再分配；能預防動脈硬化；是肝臟和骨髓細胞生長所必需。

5、維生素PP：屬於B族維生素的一種，參與能量代謝、組織呼吸的氧化過程和糖原分解的過程；參與蛋白質、脂肪和DNA的合成。

6、維生素B6：屬於B族維生素的一種，在體內被磷酸化為輔酶形式，參與酶類代謝，在糖類代謝中催化肌肉與肝中的糖原轉化；參與氨基酸代謝，並起重要作用；有助於腦和其它組織中的能量轉化過程。

7、維生素B12：屬於B族維生素的一種，在體內轉化為各種輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；促進紅細胞的形成；維護神經系統的正常功能。

是否對人體有害

咖啡因本身就是精神藥物，在中國被列入監管。也是奧運會規定的興奮劑種類之一。但是，在規定的飲用量下，包括職業運動員，也是可以引用的。

一杯大杯星巴克美式咖啡的咖啡因含量是300mg，金罐紅牛的咖啡因含量是50mg。

普通運動愛好者請務必按照說明書規定的要求飲用，例如金罐紅牛每天不超過2瓶，牛磺酸加強型紅牛一天不超過1瓶，孕婦及肝腎功能不全者禁止引用等。

作為能量飲料的擁躉，水邊的卡夫卡經常會在體力不好的籃球比賽前喝紅牛，或者一杯美式咖啡，效果是十分顯著的，能明顯感知到力量和耐力的提升。那種區別就像，50歲的喬丹和25歲的喬丹的區別。。。

喝能量飲料之前

喝能量飲料之後

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