注意：大小便出現這兩個信號，你的腎虛很嚴重！

之前我們講過「頭面部」的表現，腎虛的信號還有很多，比如：腰背腿腳的強弱、四肢手腳的涼熱、夜間睡眠的深淺等等，很多方面都能看出您「腎的虛實」。今天，我再給大家分享兩個重要的腎虛信號，不知道是否已經發生在你的身上了。

首先要說的一個信號，也很明顯，那就是「每天早上跑廁所」。有人說了：「我就每天早晨去廁所，這是一種好習慣，按時排便是很健康的。」那麼，您究竟是「好習慣」，還是「壞毛病」，怎麼來區分呢？

簡單，只需我給您來「劃一下重點」，那就是——「跑」！沒錯，不是從容不迫的、可去可不去的，而是慌手忙腳的、不去不行的。「跑」還有一層含義，就是「跑肚」，也就是說：大便的質地，是稀軟、不成形的。

其實，這七個字都是重點。「每天」是虛性、慢性病的特點，不是偶爾，而是常常。「早上」是一個特定的時間點，準確的說，是「每天早上一睜眼」，第一件事就要去方便，所以，中醫稱之為「五更瀉」，是腎陽虛衰的一個典型癥狀。

古人把一夜之中的「黃昏」到「拂曉」，劃分為甲、乙、丙、丁、戊五個時間點，由專人敲擊「更鼓」來報時。而五更就是雞叫的時辰，相當於現代時間的凌晨五點左右。人要說：「我整天起五更、睡半夜的」，就是表示睡得很晚，起得很早，很辛苦的意思。

可見，「五更」是很早的時辰，如果「五更起床」辛苦，那「五更瀉」就更辛苦了。病態的生物鐘，把你生生從「熱被窩」拎出來，冷颼颼、急忙忙的「跑廁所」。長此以往，那真是比家裡養個「周扒皮」還可怕呢。

與之相對應的，就是另一個重要的信號，那就是「每天晚上老起夜」。也就是中醫講的「夜尿頻」。《黃帝內經 素問 金匱真言論》中說：「北方黑色，入通於腎，開竅於二陰。」「二陰」一個是指「前陰」，即小便處；另一個是指「後陰」，即大便處。

「腎司前後二陰」，腎虛的話，大便、小便的毛病，一個都跑不了。中醫講「腎主水」，也就是說腎的氣化功能，主宰著水液的代謝。如果腎的陽氣不足，水氣蒸發功能就會發生故障，水液排泄異常，就會出現尿多、尿頻的現象，甚至發展成為尿失禁。

「夜尿頻」加「五更瀉」，您琢磨琢磨，天天「起五更、爬半夜」，凈忙這事兒了，那還能睡得好覺么，白天還能有精神么。這麼折騰一陣兒，保證您很快就修成「國寶」了，怎麼呢，一對「熊貓眼」唄。那時候，您就會深深的領教：「腎虛」的厲害了。

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